老人心脏病的日常预防方法
2017-06-26
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对于老年人来说出了心脑血管疾病是他们容易患上的一种疾病,还有就是心脏病了,心脏病也是很容易缠上老年人的,那么,老年人对心脏病的预防要有哪些准备呢?
老人心脏病的日常预防方法
一、减少脂肪的摄入
脂肪的过多摄入会导致体重的增加,体重每增加10%,胆固醇就会增加18.5,患有冠心病的几率就会增加。如果健康人群想预防心脏病的话就需要控制自己的体重,不要过胖也不要过瘦,标准体重就可以了。
二、远离烟草
烟民的数量是逐年增长的,而且是逐渐年轻化,烟草中的烟碱会加快心跳,升高血压,会影响心脏的一系列功能,吸烟人群患有心脏病的几率要远远高于健康人群。
三、改善生活环境
要注意自己的生活环境,要特别注意周边的环境,如果噪音比较大,污染比较严重的话就有诱发心脏病的可能,所以要选择绿化比较好,噪音比较小的生活环境,各种污染也需要预防。