秋季护肤方法

干燥的秋季，这个时候我们的肌肤是最脆弱的，在这个季节会出现很多的皮肤问题。下面小编给大家介绍秋季护肤方法，希望对你有用!

秋季护肤方法

1：清洁脸，注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份，让肌肤洁净和滋润。

2：护好肤，根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤，不含酒精成分的化妆水补充水份，然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。

3：补充水，每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)

4：睡好觉，白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

5：吃好饭，多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

秋季护肤步骤

一：做好洁面工作

今天秋季，气温渐渐降低，空气干燥，如果您还在用夏天具有强力清洁功效的洗面奶，那只会让你的脸蛋越来越干燥，严重的话还会引起脱皮。泛红、瘙痒等肌肤问题。因此，秋季每天的洗脸最好不要超过两次，而且水温也不能太高，不然会破坏肌肤中的皮脂膜，刺激脸部的毛细血管扩大。[2]

二：补水

秋季肌肤干燥，因此必须要给肌肤补水。每天要喝足八杯水，促进我们身体的新陈代谢跟血液循环，这样才能很好的排出我们身体代谢的废物。所以，大家千万不要等到觉得口渴了才想到要喝水哟!

三：锁水

你是不是总感觉已经喝很多的水了，但是还是觉得肌肤非常的干燥，那是因为机体的锁水能力比较弱。所以，平时除了多喝水之外，还要注意饮食的合理搭配。比如多补充维生素、含骨胶原、卵磷脂、粘多糖等营养物质来为肌肤增加营养，提升肌肤的锁水能力。

四：是不是给肌肤喷点水

在干燥的秋季，尤其是做在空调房上班的人，除了要多喝水之外，还要每隔一段时间就给自己的肌肤喷点水，这样我们的肌肤才能够水润娇嫩。

五：护肤品也要换季

天气换了，护肤品也要换季哟!因为秋季我们的肌肤油脂分泌会比较少，所以夏天用的清爽型在秋天是不适合用的。在秋季应该用一些比较滋润的保养品，同时还要注意是不是适合自己的肤质。大家在选择护肤品的时候，最好多花一些时间去了解它的成分，适合什么肤质的人群等等，这样能少花点冤枉钱哦。

秋季护肤误区

误区一：早晨不用洗面奶对皮肤好。

误区二：秋季用越滋润的护肤霜越保湿。

误区三：秋季应天天敷面膜。

特别提醒

蜂蜜美容小秘方：蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。