牙线的使用方法

2016-11-12

牙线对于国人来说还是很陌生的一种口腔护理产品,在国外已经普及多年。国内只有一些口腔医生、出国人员,高端人士在使用。爱齿将详细为你讲解相关知识。本文将告诉你牙线的正确使用方法。

牙线使用第一步,选择好你的牙线。

牙线使用第二步 截取一截牙线,长度大约在30-40厘米左右。

牙线使用第三步 牙线的一端缠绕在一只手的中指第二指节,约两三圈,可固定牙线即可。然后在距离约25厘米的位置,再将牙线缠绕在另一只手的中指第二指节上,同样地缠绕两三圈。在使用时,如此一边松一圈,一边再绕一圈,便可轮流使用干净的区段。

牙线使用第四步 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心,拇指与食指打直,若小孩玩枪状。

牙线使用第五步 此时,把手掌翻转使掌心向外,二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方,看看可否把牙线绷紧。如果可以,牙线在中指间的长度就对了。如果不能,可再调整。

牙线使用第六步 拇指比“很棒”的手势,食指朝上,一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线,且通过手指头多肉的地方,使牙线在二手指头间约一公分,同时此二手指为打直的,指甲对指甲。

牙线使用第七步 把牙线带进牙缝,并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面,并作上下运动刮牙齿的面,直到听见「吱嗄」声为止。

牙线使用第八步 刮一边的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面。牙线刮牙面时,要绷紧牙齿的面,且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

Tips

Q:牙线嵌入牙龈会不会损伤牙龈,为何我每次使用都会出现牙龈出血?

A:正确地使用牙线是不会弄伤牙龈的,切记使用牙线时,要将其慢慢“滑”进牙缝,紧贴其中一边牙齿邻面,嵌入牙龈。由牙龈的最低点开始,轻轻上下拉动牙线清洁,这样便不会损伤牙龈,而牙龈出血的主要原因是牙龈的炎症造成,此时仍应该继续使用牙线清洁,并且看牙医做进一步治疗。

Q:用牙线会使牙缝变大吗?

A:标准的牙线厚度小于0.15mm,远小于最窄牙缝厚度,一般能很轻松地进入牙缝,因此正常情况是不会使牙缝变大,但是市面上有些牙线厚度过大,这种牙线用久了有可能会让牙缝变大,因此,每个人应该根据自己的牙缝选择适合的牙线。

Q:是不是每个人都需要使用牙线?

A:有条件的情况下,尤其是本身有牙间隙的人,都应该使用牙线,而如果患有牙周病而引起牙龈萎缩,出现较大牙间隙的情况下,可以选择用牙缝刷代替牙线。

Q:可以用牙签代替牙线清洁牙缝吗?

A:有一些人首先会用牙签把牙缝里的食物残渣给剔出来,但牙签表面比较粗糙,不符合口腔保健的要求。在使用的时候,硬把牙签捅进牙缝,很容易损伤牙龈组织,导致牙龈出血。久而久之,容易引起牙龈萎缩、牙缝变大。因此用来清洁牙齿邻面卫生的最好办法还是用牙线。

截取约30-40厘米长的牙线,将线的两端缠绕在两手的食指的第二指节,约两三圈。两指之间约5厘米,用大拇指或食指支撑将牙线拉直,引导牙线进入牙缝,紧贴牙齿邻面略成C形,上下缓慢刮动清洁牙齿侧面及牙龈深部的牙缝,刮完一边的牙面后,再刮同一牙缝的另一个牙面,将牙缝中的食物残渣、菌斑及软垢清理干净为止。换一节干净牙线,用同样方法,逐个将牙齿邻面刮干净后漱口。

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