篮球突破技术视频

突破在篮球技术中很重要，突破防守者后可以轻松跳投或者上篮得分，下面小编给大家分享篮球突破技术视频，谢谢阅览。

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篮球突破技术介绍

变向：变向在实战突破中很实用，首先先用右手运球，眼睛看向运球手的前方，同时右脚向前跨出一步，(这是防守者一般会认为你会向右破)，然后将球快速运至左手，从防守者左边轻松上篮，从右边突破则先用左手运球然后快速换至右手。

跳步：跳步可以快速甩开防守者突入篮下投篮或上篮，快速运球至防守者面前然后双脚起跳(球在空中时起跳后将球报住，不能抱住后再起跳，否则就是走步)向左或者右跳出一大步投篮。

胯下运球突破：先要练好胯下运球，将球从胯下运至左手或右手突破，或者左右胯下连续运球迷惑对手

晃肩假动作变向：右手运球，肩部和右脚同时向右前晃动，使防守者以为你会向右突破，然后快速换至左手突破上篮。