适合宝宝吃的食谱
2017-02-16
饮食喂养是小宝宝成长发育道路上,家长提出问题较多的环节。无论是婴幼儿的母乳喂养、奶粉喂养,幼儿的辅食添加,以及儿童的饮食环节。适合宝宝吃的食谱到底有哪些?它能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心,接下来准备带你了解当中的细节!
适合宝宝吃的食谱
水果蔬菜泥:
1. 南瓜+马铃薯+胡萝卜,切成块,上蒸锅蒸熟。碾成泥。如果嫌太干的话,可以放一些水。调成糊。
2. 西兰花+胡萝卜+番茄+蛋黄
西兰花和胡萝卜上蒸锅蒸熟。番茄煮熟,去皮。蛋黄一个。混在一起搅拌,可以滴二滴海鲜酱油。
3. 菜花(花椰菜)+胡萝卜,做成菜泥
具体做法:把菜花切成一小朵,一小朵的,胡萝卜切成片。放在水里煮。煮熟后,捞出。把两样蔬菜可以放在一起切碎。
4. 冬瓜+虾皮=菜泥(适合10个月以上宝宝)
冬瓜利尿,但是属于性凉的食物。偶尔给宝宝吃一回也是可以的。
具体做法:把冬瓜去皮,切成小块。放在水里煮。煮的很软后,捞出,切碎。
虾皮我是用热水烫了半个小时,又用水清洗了二遍。虾皮切碎。
葱花一点点。我把切好的冬瓜和虾皮放在一起拌了拌。
炒锅里放上几滴婴儿核桃油,把葱花放里。把冬瓜虾皮放里翻炒。这道菜,妈妈可以尝一尝是否需要放盐。因为怕虾皮还含盐分。翻炒几下就可以出锅了。
冬瓜虾皮泥,配合的是二米(小米大米)粥。
5. 木耳菜泥
具体做法:木耳菜的菜叶用开水烫了一会后,切碎。
把剥好皮的蒜,用刀拍憋。别拍碎了。因为只是借个味。
炒锅里放几滴橄榄油,把蒜和切碎的木耳菜一起翻炒。放一点点盐。就可以出锅了。时间长了,营养要被破坏的。
6. 芹菜水(适合6个月以上)
原料:新鲜芹菜一根,少许白糖。
制作:把锅放在火上,加入适量清水及洗净切碎的芹菜,盖上锅盖烧开,稍煮一下即从火上将锅拿下来;把芹菜及叶捞出用匙压汁即成,可加一点点白糖调味。