大学有关幸福心理学的论文

幸福心理学是积极心理学研究的其中一个重要领域，是一门研究幸福心理的学问。下面是小编给大家推荐的大学有关幸福心理学的论文，希望大家喜欢!

大学有关幸福心理学的论文篇一

《基于幸福心理学的自我幸福感认知》

摘要：本文从个人现实学习与生活中的心理感受出发，并结合幸福心理学课程相关知识，分别从学业压力和生活矛盾等方面提出了本人对幸福的理解，并提出了如何解决生活中、学习上带来的心理压力的方法。

关键词：幸福、压力、换位思考、理解

正文：

想当年，多少学子怀揣着对大学美好生活的期望，中学生涯，卧薪尝胆，披荆斩棘，经历了高考这场战斗的胜利后踏入了大学校园。然而，当时有多少人会想到大学生活并不是想象中那般——可以天天十点起床，可以夜夜玩玩电脑，随时可以去球场上打球，随处可以在校园林荫小道上看到长发飘飘的美丽少女。然而，真正的大学生活确实整天忙个不停，忙着上课，忙着写作业，忙着抄报告，忙着做实验，忙着准备考试„„大家恨不得一天有48小时。真正体验着大学生活的同学们是否都能保持着那份对生活的积极与主动呢?不得不承认，答案是否定的。在大学生活的过程之中，不可避免地就会暴露出各种各样的心理健康问题。心理健康问题一旦积累得不到及时的解决，就会产生严重后果。近年来，大学生群体的自杀，他杀事件不断发生。就如前段时间，海淀各大高校纷纷出现跳楼事件，交大也不幸中枪。又如复旦研究生投毒事件，引起了社会的极大关注。不可否认，其中有原因包括学业压力，感情问题等等。当归根结底，就是心理问题。因此，一个拥有一个积极健康的心理，时刻拥有一种对生活的幸福感，是相当重要的。

2012年中秋、国庆双节前期，中央电视台推出了特别调查节目“幸福是什么?”。央视走基层的记者们分赴各地采访包括城市白领、乡村农民、科研专家、企业工人在内的几千名各行各业的工作者，“幸福”成为媒体的热门词汇。“你幸福吗?”，这个简单的问句背后引发当代中国人对幸福的深入思考。

一、学业压力

身为一名工科男，上完这门课之后，我感受很深，我现在真的觉得如何能更好的发现幸福感，放大幸福感对我的学习与生活极其重要。在我身边，许多同学由于学业的繁重，都感到压力山大。常常能听到许多同学在抱怨“我要疯了”“这段时间尼玛要怎么活啊”之类的话。还有，我发现一种极其不正确的心态，就是为了分数变得非常的功利。学上互相攀比是好的，但是却出现同学请教却故意装作不知道的样子，为了分数，同学之间“勾心斗角”，为了保研，同学之间“你争我夺”。在学校举办的活动中要么是张口闭口思测分，要么是一句“最近忙学习，没空!”。我曾经和一位同学交流过，现在这么忙是为了什么。他的话让我很震惊，他说不就是为了找个好工作，挣多点钱，娶个好老婆等等现实的问题。我认为，这个说法固然现实，但是人人都这样想的话又何哪有幸福可言。就好比是，我们为了达到幸福的目的，却带来了不幸福的过程。奚恺元曾经说过：我们的最终目标不是财富最大化，而是人们的幸福最大化。就这个问题让我联想到了课上曾经讨论的一个问题，就是何为幸福的源泉。是金钱么，是物质么?我觉得幸福有时候确实需要物质基础，但是并不是必须。就比如，前一阵子有一次上课的路上，我无意间看到了思源草坪旁的花朵。突然觉得这前几天还光秃秃的一片，现在却生机勃勃，拍了几张照片，不禁感叹大自然生命的活力，心中顿时有一张莫名的幸福感，感觉交大其实挺美的。我不禁想到，我曾有多少个匆匆忙忙的脚步，走过了明湖畔，却不曾留意那些随风飘舞的杨柳，走过了芳花园，却不曾留意里面的花草。走过了图书馆门口，却不曾走进去静静地坐下，花半个小时来看看闲书。这一切的一切，其实就是我们给了自己太大的压力，强迫自己太快的生活节奏。有时候真觉得，生活中并不缺乏美，只缺乏发现美的眼睛。幸福真的可以就是那么简单的一

种欣赏，只要我们敢于慢下自己的脚步。刻苦努力是必须的，但是我们没必要太过功利，太过急于求成。有时候，我们可以静静地坐下来，看看书，真正地去思考，找到自己对所学知识的兴趣点，或者试图去想一想现在的知识在以后的工作中可能会有哪些用处。这样一来，我个人觉得是件挺有意思的事，能让自己带着兴趣去学习，能够从心底里就认为是为了用而学，而不是为了考而学，弄得自己满身压力。这对我来说，就是一种幸福了。我认为，这种幸福感反而能能大大提高学习效率。

二、生活矛盾

大学生活里，同学之间生活在同一个寝室，抬头不见低头见，难免会产生这样那样的摩擦。在我身边，就有许多这样的问题。我们班有一个同学非常喜欢唱歌，几乎到达忘我的境界。睡觉之前唱一首，睡醒后唱一首，上厕所前唱一首，洗澡时候唱一首。开始的时候舍友没什么意见，久而久之，影响了大家的休息，舍友们就开始有意见了，但是生活在同一寝室，平常又是好哥们，这事不好说。身为我们班班长，看到这样的问题，一开始我也很难办，我觉得，个人爱好的东西不好管。但是有想一想，这样的问题拖下去，必然会产生大问题。我还是主动找了那位爱唱歌的同学，我向他说爱唱歌是好的，但是也要适可而止，影响了他人的作息就不好了。但是我换位思考了一下，有时候喜欢一件事，还真是停不下来，因此我建议他可以换到走廊里唱歌，不一定要非在寝室，我还建议他参加院卡大赛，为班争光。果然，这个矛盾就解决了，而且前段时间他还获得了院卡亚军。现在想想这个问题，还是有一些感悟的，舍友之间产生矛盾不要因为是好哥们就不说出来，憋久了就会破坏到关系，真正的好哥们是可以一起解决问题的。这样一来既解决了大家的问题，又增加了彼此的幸福感。男女朋友间亦如此，有问题就要提出来，提出来才能解决。而且有时候换位思考也能有退一步海阔天空的感觉，有时候一个工科男与一个文科女的思维方式真的不同，这就需要彼此的相互理解了。

总之，上完了一学期幸福心理学这门课之后，引起了我对幸福的更多思考。有时候，幸福就是慢下脚步，有时候幸福就是相互理解。幸福不会自己找上门来，幸福是要我们自己去发现的，自己去创造的。

参考文献：

1.幸福心理学课件