体悟太极拳之“借力”

说起太极拳功夫，许多拳友都会提及太极拳“借力打力”，更有甚者，将太极拳之“借力打力”理解为竞技技窍。下面是小编专门为您整理好的：体悟太极拳之“借力”。

体悟太极拳之“借力”

周末与来访的深圳宝安拳友黄老师交流。黄老师早年跟随太极拳名家学习杨式传统太极拳85式套路，套路规范工整、美观大方。闲聊交流间，黄老师谈及拳架攻防含义，示范了拳架招势之运用，还兴致地交流如何“借力打力”。

与黄老师切磋了“借力打力”之拳式。然无论顺势背势，正势反势，高势低势，立势坐势，他都无法实现徒手的攻防动作，更谈不上“借力打力”了。

先贤王宗岳《太极拳论》云：“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。”张三丰祖师亦云：“凡此皆是意，不在外面。”先贤拳经拳论都指出此“理”就是“阴阳”。恩师李和生先生说：“内功太极拳讲究的就是阴阳”，并强调：“练好内功，推手就像大人玩小孩”。

体悟太极拳之“借力”

体悟，“借力打力”乃阴阳之道，非竞技之用。常人皆有“打力”之能，唯“借力”难以至臻至善。太极拳之“借力”，非顺势如此简单。太极拳讲究“用意不用力”，“借力”亦需借的人不知不觉，借的人无可奈何，方为太极拳之“借力”。如小偷行窃，需偷的人家不知不觉;如骗子行骗，需骗的人不知不觉，甚至将人家骗去卖了，人家还帮骗子数钱呢。

太极拳“借力”之精髓就是阴阳变化，基础载体就是掤劲，内运方式就是沾黏连随。不具此基本要素，就易犯顶抗丢扁而受制。说穿了，太极拳“借力”，借的不是力，而是借对方之“意”。彼有意，我意在先;彼有力，我运在先;彼意为我所知，彼力为我所用。如此方达“人不知我，我独知人”之境地，让对方“吃力不讨好”“英雄无用武之地”。

“借力”则“借意”，“打力”则“以意驭力”，此为太极拳之本。纠结于“借力打力”之“力”，恐难走出迷阵，与拳道无缘。可谓“差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辩焉”。

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太极拳实战

实战原则点有两点：

1、听劲：即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。

2、引手：当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实。

太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人;能知己知彼，才能因敌变化;能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。

总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。

太极拳实战讲：粘，来叫顺送不丢顶。遵循力学原理的运用，如合力、杠杆原理、动量守恒及惯性等原理中的力量。