教您9步学会正确使用家用血压计

导语：目前家用血压计得到了普及。就好像赶时髦一样，经常看到有人持有二三部血压计，为什么会出现这种现象呢?原因之一就是因为就诊时测量的血压值与家庭中测量的血压值之间存在着差异。

结果，很多人单纯地认为家用血压计测量不准确。所以不断买进新的血压计，试图测量出比较正确的血压值。

这样，就出现这样一种现象，即一家持有几部血压计。结果，又对每部血压计都不满意。最终都扔在角落里弃置不用。

【应该使用什么样的血压计】

家用血压计有很多种，大致可分为3种，即上臂用、手腕用和手指用。前来就诊的患者时，他们经常会问，家用血压计的测量准确吗?那么，这3种类型的血压计的精确度如何呢?

几年前，在一次实地调查中，对家中血压计的准确度进行了调查。调查的结果显示，上臂用血压计测量的结果与医院中使用的水银血压计大约相差约7毫米汞柱。在准确度上大致能够满足要求。

研究人员对市面上家用血压计的精度进行了调查，其中包括上臂用9种，手腕用4种和手指用5种，共计18种血压计。调查结果显示，医院等使用的水银血压计和家用血压计之间测量的血压值差异为，手指用血压计为10毫米汞往，手腕及上臂用血压计为5毫米汞柱。

这就是说，手指用血压计测量的血压值比实际血压要高或低10毫米汞柱，手腕用及上臂用血压计与实际血压值相比上下浮动5毫米汞柱，差距要小一些。

手指用血压计比上臂用血压计的精度低，不适于血压的自我管理，所以建议您不要采用这种血压计。如果有人非要用这种血压计，那么就要意识到，现在测出的血压值与上臂值相比还有很大差距，这只是手指的血压。

据调查，在各种血压计中，也是上臂用血压计同医院中使用的水银血压计测量的差距最小，其次为手腕用血压计及手指用血压计。

手指用血压计有时量出的血压偏低，有很多人好容易买来了手指血压计，结果却不能准确地测量血压。

家用血压计中，上臂用血压计精度最高。请您放心地用家中的血压计测量血压。

【家用血压计的优点】

想大家已经知道了家用血压计普及的原因了。可是，家用血压计既有积极的一面，又有消极的一面。

积极的方面首先就是血压测量的自动化。听诊中用水银血压计测量血压，如果不习惯这种方法，自己一个人很难测量，而且还很费工夫，因此不适用于老年人。

家用血压计只需将皮带裹在胳膊上，按下开始按钮，就能自动显示血压。

其次，坚持每天用家用血压计测量血压，能及早发现高血压。及早发现，就能及早治疗。

20年前，家用血压计还没有像现在这样普及。因此，当发现高血压时已经很晚了，肾脏功能已经出现了恶化。但如果能经常测量血压，也就不会耽误病情，造成不幸。

另外，血压高的人通过每天的测量，能意识到自己的血压情况，并能进行自我监控。

正在服用降压药的患者，如果在家中能每天测量血压，就能发现血压有时会很低。这时，您可以和医生商量减少降压药的剂量，以免造成血压过低。

测量血压时，有时我们会发现血压并不总是同样的数值。有人抱有这样的想法，即血压值应该是固定不变的。因此，当血压值出现一些变动时，他就错以为自己的血压出现了问题。其实，就像我们前面讲过的那样，血压并不总是固定的数值，血压会因各种原因而发生一些微小的变化。大家一定要了解这一点。

【家用血压计的缺点】

用家用血压计测量血压有以上优点，但同时它也有一些缺点。

首先，由于测量方法不正确，导致血压值出现了误差。引起误差的原因很多，这将在后文详细论述，其主要原因就是测量时手臂的部位或皮带的包裹方法不正确。这时，血压值就会高于或低于真实的血压值。

第二点，要测量血压，就必须购买血压计，这样会加重个人的负担。

另外，有些人经常自己任意判断测出的血压值。例如，有的患者由于血压高正在服药。当在家里测量的血压显示正常时，他就会认为自己的高血压已经治愈，所以就停止服药了。之所以犯这种错误，是因为他没有意识到，正是因为服药，血压才会出现下降。此外，就连医生有时也会被患者测量的血压值所迷惑。

虽然不是白大褂高血压，但有人对测量血压极度紧张，他们测量血压时，由于高度紧张，给自己造成了一种压力，血压因此升高了。在这种情况下，做深呼吸有时可以降低血压。

医生是无法知道患者在家里是在一种什么样的情况下测量血压的。在家里量血压不是不可以，但你应该和主治医生交待清楚，血压是在什么样的情况下测量的。因为日常生活中稍微一点活动都会使血压出现变动。测量前应该保持安静，否则血压就会上升。

当患者将自己升高了的血压值全都拿给医生看时，医生可能也会很茫然，究竟自己的治疗方法对不对呢?

所以说，在家里测量血压时，必须采用正确的测量方法。

【正确的血压测量方法】

下面高血压的哪些事介绍一下家庭普通使用的自动血压计的测量方法。

1、将袖带缠在胳膊上以前，应先彻底抽空里面的空气。

2、袖带的中央部位对准测量血压的动脉(肱动脉)。将麦克风对准动脉部位。从皮肤表面就可以看到动脉的博动，所以很容易分辨。

3、缠皮带时，松紧程度以能插入一二根手指为宜。如果太松，压迫动脉的力量变弱，测出的血压值将会偏高。

4、皮带的下部边缘(缠好时下部的边缘)应位于胳膊肘靠上一二根手指的部位。当包裹的位置位于肘关节时，压迫动脉的力量减小，测量的血压值可能偏高。

5、选择最能触及肱动脉搏动的位置。

6、避免可能会对血压产生影响的环境。测量前尽量放松，避免寒冷、吃饭、吸烟、说话、打电话、运动、膀胱充盈、兴奋刺激等情况，至少要安静5分钟以上才能测量。最好能做一下深呼吸。

小编有一位患者，他白天用携带型自动血压计测出的血压值都很高。让他下次测量时安静5分钟以上，结果，他测出的血压值接近正常了。前面讲过，日常生活中的各种活动都可能使血压发生变化，因此，测量血压前保持安静是非常重要的。

7、脱下那种包紧上臂的外衣。

8、袖带位于与心脏同样的高度。手臂的位置高于心脏时，血压值偏低;低于心脏的高度时，血压值偏高。手腕及手指用血压计的皮带装置极容易偏离心脏的高度，要获得正确的血压值，就必须使之与心脏的高度持平。

9、尽量坐着测量，因为血压也会因体位不同而发生变化。

请您按照上面的要求测血压。不符合上述条件测出的血压值也不一定不准确，但如果不清楚是在什么样的情况下测量的血压，那医生和患者都会感到茫然。在正确条件下测量的血压值对制定合理的治疗方针非常关键。