祛斑祛痘养生食疗

2017-01-15

奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾,我们有更多的时间和资本去扮靓,经济又有效的护肤养生食疗相配合,就会重现往日光辉。下面小编给大家介绍祛斑祛痘养生食疗方,希望对你有用!

祛斑祛痘养生食疗方法

一、除斑鲜果汁

每天喝1杯柳橙汁或西红柿汁,这对治斑最有效。

柳橙汁和西红柿汁都含有大量的维生素C,可以减少黑色素的形成,使黑斑消退,让肌肤白嫩。如果希望肌肤一直维持25岁的保水状态,多喝果汁的确能美白除皱,补充肌肤的胶原蛋白,让皮肤更具弹性。多补充维生素C其实也就是补充玻尿酸,玻尿酸原本就存在于人体肌肤内,维生素C不但能够帮助肌肤吸取大量水分,还能增强皮肤长时间的保水能力。

二、鱼腥草红枣茶

除了补充肌肤营养,也要促进新陈代谢,排除体内毒素。如果体内累积毒素太多,肌肤会失去弹性与光泽,长久下来便出现皱纹的老化现象,黑色素也容易积聚在一起。

材料:鱼腥草(干品,中药房有售)75g、红枣15粒。

作法:先将鱼腥草洗净,红枣洗净切开留子。二者加水3000cc合煮,滚后转小火续煮20分钟,滤渣即可饮用。

功效:鱼腥草被称为药草之王,专用于解毒、抗菌,消班,增加体内代谢,促进体内循环。

三、菊花莲藕汁

材料:新鲜莲藕300g、菊花(干品,中药房有售)5g

作法:菊花洗净后,加水500㏄合煮,滚后转小火再煮20分钟,滤渣待凉。莲藕洗净,整条放入沸水汆烫30秒,之后切碎。所有材料放入果汁机中拌匀,滤渣取汁。趁鲜饮用,可酌加红糖调味。

功效:莲藕含维他命C及丰富铁质,有补血、助眠、清凉退火的功效,莲藕进入身体后会产生综合的功能,可以消除疲劳,促进新陈代谢,帮助改善内分泌。

祛斑食疗药膳

1.胡桃芝麻饮

胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

2.黑白消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

3.白鸭消斑杨

白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

4.枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

5.健脾消斑粥

生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

6.当归山楂茶

当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

7.猪肾消斑粥

猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

8.茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

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