猕猴桃美白减肥法

据说，猕猴桃具有美白祛斑之作用，对爱美的女士来说，猕猴桃又是最合适的减肥食品，那么猕猴桃是怎么美白减肥的呢？下面小编给大家介绍猕猴桃美白减肥法，希望对你有用!

猕猴桃美白祛斑方法

1、香蕉美白祛斑面膜

材料：香蕉 蜂蜜 酸奶

做法：将香蕉捣碎以后，加入蜂蜜和酸奶，然后充分搅拌，待均匀后就可以了。

使用方法：先将脸部肌肤清洗干净，然后将面膜涂抹在脸上，待15分钟后，就可以用温水泼洗干净了。

注意事项：该面膜特别适合中性肌肤的MM。敏感性肌肤MM少用为妙。

2、奇异果天然美白祛斑面膜

材料：奇异果 海藻粉

做法：将奇异果放在榨汁机中榨汁后，将适量的海藻粉放入其中，然后进行充分的搅拌，待搅拌均匀即可。

使用方法：奇异果的使用方法很简单，洗完脸后，将面膜直接涂抹在脸部，敷上10分钟之后就可以用温水清洗干净了。

注意事项：在涂抹面膜时，注意避开眼周和唇部周围。

3、橘子美白祛斑面膜

材料：橘子 优酪乳

做法：将橘子皮去掉，然后把橘子肉放入榨汁机中榨汁，再慢慢加入优酪乳，充分搅拌，均匀后即可。

使用方法：将面膜敷在脸部，待10分钟以后就可以洗去了。

注意事项：很多人喜欢面色红润，但是面色过度红润对肌肤是有影响的，因此，该面膜能够帮助解决这个问题。

猕猴桃减肥方法

一、减肥原理

热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。

二、减肥功效

1、水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清除肠道中的残余废料，可以帮助排便。

2、消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃消化酵素的奇异果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇异果成为夜猫族的减肥好伙伴。

3、肉碱促进脂肪燃烧

目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也是增补减肥的有力帮手。

三、减肥食谱

准备材料：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。

制作方法：

1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。

2.把洋葱洗干净，也切成条状，薄荷叶和罗勒叶一起撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。

3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

4.再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒和食盐。

5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。

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