猕猴桃美白减肥法

2017-01-05

据说,猕猴桃具有美白祛斑之作用,对爱美的女士来说,猕猴桃又是最合适的减肥食品,那么猕猴桃是怎么美白减肥的呢?下面小编给大家介绍猕猴桃美白减肥法,希望对你有用!

猕猴桃美白祛斑方法

1、香蕉美白祛斑面膜

材料:香蕉 蜂蜜 酸奶

做法:将香蕉捣碎以后,加入蜂蜜和酸奶,然后充分搅拌,待均匀后就可以了。

使用方法:先将脸部肌肤清洗干净,然后将面膜涂抹在脸上,待15分钟后,就可以用温水泼洗干净了。

注意事项:该面膜特别适合中性肌肤的MM。敏感性肌肤MM少用为妙。

2、奇异果天然美白祛斑面膜

材料:奇异果 海藻粉

做法:将奇异果放在榨汁机中榨汁后,将适量的海藻粉放入其中,然后进行充分的搅拌,待搅拌均匀即可。

使用方法:奇异果的使用方法很简单,洗完脸后,将面膜直接涂抹在脸部,敷上10分钟之后就可以用温水清洗干净了。

注意事项:在涂抹面膜时,注意避开眼周和唇部周围。

3、橘子美白祛斑面膜

材料:橘子 优酪乳

做法:将橘子皮去掉,然后把橘子肉放入榨汁机中榨汁,再慢慢加入优酪乳,充分搅拌,均匀后即可。

使用方法:将面膜敷在脸部,待10分钟以后就可以洗去了。

注意事项:很多人喜欢面色红润,但是面色过度红润对肌肤是有影响的,因此,该面膜能够帮助解决这个问题。

猕猴桃减肥方法

一、减肥原理

热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,中医认为,它是辅治肥胖症的果类,它利水,化痰,润肺,健脾胃。到了一周的中间,应该给自己小小地加把油,补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富,是个不错的选择。浓浓的绿色,既养眼又养心。

二、减肥功效

1、水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清除肠道中的残余废料,可以帮助排便。

2、消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,他可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

对于夜猫子来说,用餐时间通常较晚,富含猕猴桃消化酵素的奇异果可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,也因此让奇异果成为夜猫族的减肥好伙伴。

3、肉碱促进脂肪燃烧

目前在减肥界中受到正视的胺基酸,在猕猴桃里也相当丰富,猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一,可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,因此,吃猕猴桃也是增补减肥的有力帮手。

三、减肥食谱

准备材料:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量,新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗,红洋葱1/2个。

制作方法:

1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。

2.把洋葱洗干净,也切成条状,薄荷叶和罗勒叶一起撕碎,然后放到奇异果和洋葱里。

3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

4.再往锅里倒进适量的油,倒进虾仁翻炒几下,再撒上适量胡椒和食盐。

5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。

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