哪些保健操能去除眼袋可以消除眼袋的保健操

2017-06-14

消除眼袋操

1、最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。

2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

3、亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。

4、坚持早晚用眼霜进行眼部按摩，最好使用针对性强的眼霜产品，如白大夫的氨基酸肽眼精华，含有丰富的维它原和植物萃取精华，能有效营养滋润眼睛并修复眼部肌肤。

5、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

在保养眼部上面要在平时的细节上注意，养成一个良好的生活习惯。喜欢辛辣、油腻、过咸等食物的朋友，切忌在晚上吃太多。这些食物对肠胃和皮肤刺激很大。尤其在晚上吃，更是加重眼部皮肤负担。

眼袋的类型

1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋：由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤并不松弛，多见于20-32岁年轻人。

2、单纯皮肤松弛型：此种情况为下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛，故无眶隔脂肪突出，眼周出现细小皱纹，多见于33-45岁的中年人。

3、下睑轻中度膨隆型：主要是眶隔脂肪的先天过度发育，多见于23-36岁的中青年人。

4、下睑中重度膨隆型：同时伴有下睑的皮肤松弛，主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，严重者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常常出现流泪，多见于45-68岁的中老年人。

1、热手熨眼法：把双手搓热放在眼睛上熨一熨，这样做具有一定的活血功能，可有效改善眼疲劳。

2、多眨眼、热水薰眼睛：多眨眼睛可以保持眼睛湿润，防治眼睛干燥。还可以在电脑旁放一杯开水，经常薰薰眼睛。

3、戴防辐射眼镜：购买一副专门为电脑工作者设计的防辐射眼镜或者购买一种专门防辐射的小屏保挂在显示器前。

1、调好淡盐水，然后将化妆棉浸透在盐水中，完全吸透后，直接敷眼5-10分钟，之后涂抹保湿眼霜。因为盐水会加速皮肤水分蒸发，所以敷完淡盐水眼膜后，要立刻涂抹保湿眼霜保湿。另外敷眼膜的冷热也有讲究，一般来说早上敷冰眼膜，晚上敷温热的眼膜，可促进血液循环，改善眼肿问题。

2、涂抹眼霜后用冰镇过的汤勺代替指腹按摩眼部皮肤，用汤勺凸面轻轻的盖住眼睛，再顺时针的轻轻高敲打皮肤，加速眼下皮肤的血液循环，排除多余的水分。汤匙的冰冷感可加速淤水的排出，也能收缩皮肤毛孔，坚实皮肤。

3、锻炬眼周皮肤，上眼睑和下眼睑有意识的做闭合运动，每天100次左右即可。此法可以加强皮周肌肤的紧致，是专门针对皮肤松弛而形成的眼袋。

4、将青豆洗净后放在医用织布中(药店、门诊处都有售)，接着将其冰镇，隔天早晨拿来使用，敷眼约15分钟即可。青豆具有收缩血管，改善眼袋，排除水肿等效果，平时也可将眼部凝胶放在冰箱里冰镇，在早晨时分拿出来使用，对于消除眼袋水肿是非常有效的。

5、将茶水放在冰箱里冷藏15分钟后，用化妆棉浸透，直接敷眼15分钟。

6、用指腹轻按眼肚中央(眼球正下方部位)10下，帮助排出水分，一天之中抽出空闲时间，多做几组。

7、多饮用排水功效的饮品，如茶水、黑咖啡、薏米等有利尿作用的饮品，可促进身体新陈代谢，排除多余水分，间接改善眼袋。