跆拳道禁击哪些部位跆拳道竞技训练方法

2017-06-13

跆拳道禁击哪些部位

跆拳道运动均起源于传统韩国社会的优雅礼仪，面前的对手头部和身体按规定的角度弯下优雅地鞠躬。另一方面，规则要求运动员身上、头上戴护具，并建议在道服内腹股沟、前臂和胫骨上佩带护具并带护齿作为平衡的一部分，手和脚对于进攻和防守而言同等重要。

1、如果说是比赛中的竞技跆拳道的话，头部躯干都是得分点，如果有效击打(有击打声音，护具位移明显)则会得分。反之如果击打别的地方并不会得分，如果不出现ko的情况下最后结果是根据分数定胜负，所以在比赛中在考虑体力的情况下一般都会进行有效的出腿来办证得分，击打别的地方是不明智的选择。

2、禁止击打对方小腹以下部位。禁忌部位腰以下。如果怀着恶意进行比赛的话，一般踢击下体(裆部)是犯规的行为。

3、允许攻击的部位:躯干(允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱)、头部(锁骨以上的部位只允许用脚的技术攻击)。

4、得分部位是护胸覆盖的躯干部位和锁骨以上的头颈部位。

5、每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击:击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。用规则允许的身体部位击打对手，须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

6、躯干:允许使用拳和脚的技术击打部位被护具包裹的躯干部位，禁止攻击后背脊柱。头部:允许使用脚的技术击打锁骨以上的部位。

跆拳道比赛中允许使用的技术

拳的技术:紧握拳并使用正拳进行正面攻击的技术;

脚的技术:使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。

正拳:跆拳道传统技术中，“正拳”(Pa-run-ju-mok)就是使用紧握的拳正面，迅速、有力地直线攻击对方躯干正面的技术。

脚的技术:使用踝关节以下脚的部位所进行的攻击技术是合法的技术，使用踝关节以上腿的部位，如小腿、膝关节等所进行的任何攻击是被禁止的。使用电子护具的比赛，电子脚套的感应部位由世界跆拳道联合会决定。

竞技跆拳道的有关规定

1、犯规

犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。

跆拳道犯规分两种:Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。另一种更为严重的犯规称为gam-jeom，将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

2、击倒

选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始10秒的读秒。在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。

一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”，然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

3、胜方

在除了决赛以外的其他比赛若以平局结束，则分数高的一方获胜。若双方仍旧平分秋色，则由裁判根据比赛中双方表现的主动性来决定在三回合各三分钟的比赛中哪一方占优。若为争夺金牌的决赛，则双方进行第四回合即突然死亡回合的较量，率先得分者获胜，若无人得分，则裁判判定通过判断谁在该回合中占优而决定最后的胜方。

4、比赛区域

比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有弹性的垫子，为安全起见，场地外两侧平台的侧面略微向地面倾斜。场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的警告区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。

一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

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