关于运动安全黑板报的短文和图片
加强运动，增强体质。那么你知道有关运动安全的黑板报该怎么做吗?下面小编为你整理了一些关于运动安全黑板报资料，希望对你有所帮助!
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关于运动安全黑板报相关资料1：运动的名言
1) 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。 ——列夫·托尔斯泰
2) 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 ——帕斯卡
3) 人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动 ——培根
4) 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 ——王国维
5) 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名
6) 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》
7) 没有革命的理论，就不会有革命的运动 ——列宁
8) 流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦
9) 历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位 ——列宁
10) 发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东
11) 科学的基础是健康的身体。——居里夫人
12) 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔
13) 静而少动，体弱多病;有静有动， 无病无痛。——佚名
14) 户枢不蠹，流水不腐。人之形体， 其亦由是。——《圣济总录》
15) 饭后百步走，活到九十九。——佚名
关于运动安全黑板报相关资料2：慢跑好处
1、消耗热量
一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)
2、增强肌肉与肌耐力
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。
3、增进心肺功能
持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压，增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量，提升身体的作业能力。
4、代谢排毒
规律的运动可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒{素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。
5、减轻心理压力
处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态。
6、提高生活品质
健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而规律的慢跑活动是促进身体健康的不二法门。
以上专家就慢跑的好处做了相关介绍，专家同时提醒，想要让慢跑好处体现出来，那就一定要掌握好慢跑的姿势，如果姿势不当，是会使慢跑的效果大大下降的，要注意不要左摇右摆、步幅要适度，同时最好是不要全脚掌着地。
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