秋季如何防感冒传染

2017-03-28

感冒传染是呼吸道传染病,传染病性强,传播速度快。由于传染是病毒性传染病,病毒变异快,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。今天小编就告诉你们防止感冒传染的措施要做好。##秋季如何防治感冒传染

洗脸 早晨起床后,先用冷水洗脸,再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环,有助于增强免疫功能。

漱口 每天早晚用淡盐水漱口,或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间,并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用,可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。

按摩 早上起床后,两手伸开,双掌相搓30次,至掌心发热,再用发热的双手掌搓摩面部。

保暖 要注意随气候变化及时增减衣服,出汗时,不要马上脱衣摘帽,避免受风着凉。

开窗 早晨起床后,要开窗通风,使室内空气流通,保持空气清新。

活动 早晨应到室外散步,呼吸新鲜空气,或打太极拳、练习呼吸操。

保健 临睡前服用糖姜汤,用热水泡脚15-20分钟,并用手掌按摩足底心的涌泉穴。

吃蒜、葱 蒜含有植物抗生素,可以有效地杀灭细菌及病毒,特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。

熏蒸 每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50-100毫升食醋,放在炉子上加热,使醋蒸气弥漫全室。

接种疫苗 最有效的预防流感方法就是接种流感疫苗,但并非所有的人都适合接种此类疫苗。 。

注意事项

注射流感疫苗时要注意不能空腹,接种疫苗后最好观察一段时间再离开,若感到身体不适应立刻到医院进行治疗。

秋季怎么预防感冒

第一、用冷水洗脸。养成每日早、晚用冷水洗脸的习惯,这种方法可以增强人体鼻粘膜对冷空气的适应能力,当鼻子真正接触到冷空气的时候,可以减少其不适感,增强抵抗力,从而降低人们患上咽炎和感冒的几率。

第二、用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

第三、用热水泡脚。天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

第四、多运动、注意保暖。在天气晴好时适当加强户外锻炼,可提高身体免疫力,增加对过敏原抵抗能力,减少病毒感染机会。人们在下班后应该选择积极锻炼,不要一下班就窝在沙发上看电视,可以做做健身操,增强心肺功能。

更多相关阅读

最新发布的文章