电磁辐射如何防护
显示器在工作时会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用,使我们失眠、紧张、易怒，心悸加强，免疫力下降。今天，小编为你带来了有效防止电磁辐射的方法。
防止电磁辐射的方法介绍
1、电脑显示器要买质量好的：选择品质较佳、符合国际计算机安全规范的显示器;最好选择液晶屏幕 2、使用电脑辐射防护屏：操作电脑时最好在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害。
3、电脑的摆放：显示屏摆放位置要避免光线的方向造成屏幕的反射。在屏幕上不能显现出你脸、灯光、明亮物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。如果你戴眼镜，给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
4、在电脑旁放几盆仙人掌 (球)科的都可,金琥也不错，芦荟也行、还有石莲，孖宝等，这些都可以有效地吸收辐射。还可在电脑前放些吸波材料，如竹炭等。
5、室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。
6、经常开窗通风。保持室内的清洁，不要在电脑周围堆放过多的纸和文件。最好经常用湿布蘸着抗静电剂擦拭电脑及桌面。如果房间比较干燥，最好在附近放一盆水。
7、仔细地打扫办公环境，因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。
8、光线适度光源最好来自电脑的左边或右边，避免室内的光线直接照射在屏幕上。
在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是---房间的亮度和屏幕的亮度相同。
最好使用柔和光线，磨砂灯泡更有利于眼睛健康。把亮度调整到不使眼疲劳的程度。
9、对比度宜尽量调高。屏幕亮度,以不感刺眼为原则，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，适当降低屏幕太亮，可减少屏幕辐射对人体的侵害。
10、调整显示屏字号，不能太小,以免增加眼睛的负担，并尽快学会使用"盲打"(即不用看显示屏和键盘);11、人与显示屏保持距离用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。要避免视力损害，显示器距你脸的距离需要70-80厘米，显示屏要比双眼视线略低12、坐姿要正确调整座椅高度与距离。宜将座椅调整至稍为往下垂视15-20度的状态(因为眼球曝露于眼裂的表面积增加，泪水易蒸发导致干眼)
正在使用电脑时的要点
1、使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。此外，最好不要使用垫起腕部的鼠标腕垫，因为它反而会增加腕部所受的压力。
2、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
3、看电脑时不忘眨眼睛。长时间对着电脑，人的眨眼次数会从1分钟15次到20次，下降到1分钟10次以下，而眨眼次数越少，眼分泌物越少，容易引发干眼症。因此，要注意有意识地多眨眼，以湿润眼球。学会"挤眉弄眼"。让眼睛得到休息的方法是，闭上眼睛转动眼球，还可以挤挤眼睛，使眼周肌肉收缩，刺激泪液的分泌。
4、养护美目增营养在休息时做一下局部按摩：从按摩指尖开始向上按摩到前臂。不时地向上举起疲惫的双臂，颤动手指，以帮助静脉血液更好地回流。患有经前综合征的女性和容易痉挛的女性不要系过紧的腰带，穿紧身牛仔裤坐在电脑前---这样很容易引发剧烈的腹痛。而其他女性最好也不时地松一松裤子或者裙子上紧绷着的腰带。
5、学会休息在电脑前工作,最好每半小时休息2-3分钟眼睛，每一小时做一下10分钟的其他部位保健操。做一些握拳、捏指等动作。可以将手指用力向手背的方向扳。经常用笔记本电脑的人，要常用温水洗手，避免手部受凉，还可选择手部健身球调节肌腱。有条件者还可以做手部按摩。
6、经常改变坐姿，背部靠到椅背上，头向后仰，眼睛看着天花板，美美地伸个懒腰。学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外。如果你每两个小时可以有超过20分钟休息的话，建议你到工作地点外的地方走走。
日常注意事项
1、使用电脑结束后，第一项任务就是洁肤。调试好一盆温温的清水，两手的食指与中指均匀在脸部涂抹上洁面液，指尖动作呈螺旋转轻柔打磨，彻底将面部清洗干净，将静电吸附的尘垢通通除掉，再抹上温和的护肤品，这样可使所受辐射减轻70%%以上。
2、使用电脑后用黄瓜片、土豆片、冻奶、凉茶敷一下也是不错的好方法。将黄瓜或土豆片敷在眼皮上，闭目养神几分钟或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
3、多远眺，尽量保证有充足的睡眠时间;
4、注重食疗护眼
多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。多吃富含VA的动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，可预防眼干、视力衰退、夜盲症，促进视网膜视紫红质的再生。
多吃新鲜(绿色)蔬菜、豆类，多食用猪血、胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
坚持吃当归粉：当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族。中医讲"久视伤肝"，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，建议经常对着电脑的人们长期坚持吃当归粉，对护眼有很大的益处。
减少糖分摄入量。吃过多糖分高的食物，会加大维生素的消耗量，从而伤害眼睛健康。
护眼抗辐射的四种茶：绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂及VC，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
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