饭后不能做的事情

2016-11-29

饭后不能做的事情有哪些呢?

饭后开车:

饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

饭后唱卡拉OK:

刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

饭后吃水果:

不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

饭后不能做什么

饭后喝浓茶:

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

饭后吸烟:

有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后饮水:

饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

知识延伸:

人们在进餐之后,若有一些不适感觉,可能是患有某种疾病的征兆,常见的有:进食油腻性食物后,如果感到右侧腹部胀痛,并放射到肩部,很可能是患了胆囊炎或胆结石。经常食后不久即感到饥饿,同时上腹隐痛,吐酸水,很可能是患了胃炎或溃疡。食后感觉到胃痛,常伴泛酸,胃脘部有灼热感,可能是患了胃溃疡;食后感觉到胃痛缓解,但饥饿时又出现胃痛,可能是患了十二指肠球部溃疡。食后腹胀,平卧时能减轻,气短,有时便秘或腹泻,身体较为瘦弱者,可能是患了胃下垂。食欲良好,而体重明显减轻,并伴有乏力、怕热、多汗、易怒、焦躁、眼球稍突出等,可能是患了甲状腺机能亢进。食欲不振,大便稀薄,次数增多,吃些油腻食物后即腹泻,可能是肠胃功能减退。食欲正常,但在食后有肠鸣、便意,便后则舒,或有时表现为进餐后即大便,很可能是患了肠胃功能紊乱、结肠过敏症或慢性肠炎。 中老年人,无其他原因出现食欲减退、食后上腹饱胀、进行性消瘦,可能是胃癌的早期症状。食欲旺盛、亢进,食后口干、饮水多,但体重减轻,很可能是患了糖尿玻进食时,边下咽边呕吐者,常见于反流性食管炎;食后不久即吐者,是胃与十二指肠病变的征兆;食后数小时至12小时才呕吐大量隔夜发酵食物者,多见于慢性胃肠道梗阻性病变。食欲尚好,但吞咽困难,只能喝水或吃流食,有时连饮水也困难,可能是患了食管癌。

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