饭后不能做的事情

2016-11-29

饭后开车：

饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

饭后唱卡拉OK：

刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

饭后吃水果：

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

饭后不能做什么

饭后喝浓茶：

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

饭后吸烟：

有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后饮水：

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

知识延伸：

人们在进餐之后，若有一些不适感觉，可能是患有某种疾病的征兆，常见的有：进食油腻性食物后，如果感到右侧腹部胀痛，并放射到肩部，很可能是患了胆囊炎或胆结石。经常食后不久即感到饥饿，同时上腹隐痛，吐酸水，很可能是患了胃炎或溃疡。食后感觉到胃痛，常伴泛酸，胃脘部有灼热感，可能是患了胃溃疡;食后感觉到胃痛缓解，但饥饿时又出现胃痛，可能是患了十二指肠球部溃疡。食后腹胀，平卧时能减轻，气短，有时便秘或腹泻，身体较为瘦弱者，可能是患了胃下垂。食欲良好，而体重明显减轻，并伴有乏力、怕热、多汗、易怒、焦躁、眼球稍突出等，可能是患了甲状腺机能亢进。食欲不振，大便稀薄，次数增多，吃些油腻食物后即腹泻，可能是肠胃功能减退。食欲正常，但在食后有肠鸣、便意，便后则舒，或有时表现为进餐后即大便，很可能是患了肠胃功能紊乱、结肠过敏症或慢性肠炎。中老年人，无其他原因出现食欲减退、食后上腹饱胀、进行性消瘦，可能是胃癌的早期症状。食欲旺盛、亢进，食后口干、饮水多，但体重减轻，很可能是患了糖尿玻进食时，边下咽边呕吐者，常见于反流性食管炎;食后不久即吐者，是胃与十二指肠病变的征兆;食后数小时至12小时才呕吐大量隔夜发酵食物者，多见于慢性胃肠道梗阻性病变。食欲尚好，但吞咽困难，只能喝水或吃流食，有时连饮水也困难，可能是患了食管癌。