吃什么才可以瘦脸

2017-06-12

在夏季束起高高的马尾,那脸部的轮廓就展现无疑了,想要瘦脸吗?那么,吃什么才可以瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

可以瘦脸的食物

瘦脸食物-豆苗

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。

瘦脸食物-柿饼

可以当零食、也可以当作烹饪食材,干燥及软硬适中的特色,使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品,而且柿饼性甘湿无毒,可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠,是十分健康的食品。

瘦脸食物-纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。

瘦脸食物-胡萝卜

相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

瘦脸食物-西芹

西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦。

瘦脸食物-冬瓜

经常食用冬瓜可以减少脂肪,水肿,是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月,效果就会慢慢显效啦!另外,冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。

瘦脸食物-蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效。每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦!另外,早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘问题,是排毒减肥的好方法。

日常瘦脸的小秘方

1、仰头瘦双下巴

双下巴让很多MM都非常头疼,这么尴尬的地方,平时的运动根本对付不了这里肉肉。而且脸部窄的人比脸部轮廓宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴,可以在平时空闲的时候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉。

2、习惯瘦脸

在平时的生活习惯上要注意,经常笑,多锻炼面部的肌肉,这样能让面部肌肤变得紧致,而且还能减少皱纹的产生。经常喝绿茶,排除多余的水分,消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水,以防止第二天脸部水肿。

3、减嘴边肉

有很多MM嘴角边和脸颊都肥肥的,这样可爱的肥脸型对于现在的审美观来说,就有点苦恼了。想运动到嘴角和脸颊,可以做撇嘴动作,双唇紧闭,嘴唇尽量往旁边撇,直到脸颊感觉酸酸的,然后换另一边。

4、面膜瘦脸

选择一款适合自己的瘦脸面膜,是非常不错的瘦脸方法。平时没事躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了,多么惬意啊。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法,消除面部水肿,紧致面部肌肤,补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。

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