ab型血的人食物禁忌

2017-05-17

AB型血的人食物禁忌

由于AB型血者的消化系统功能比较弱，健康饮食应坚持少食多餐的原则。AB型血者是典型的美食家与零食狂热者，又有喜食甜点的爱好，而且其体质不适合熬夜。有了这种“吃多睡多”的生活习惯，想不胖都难。所以，AB型血者要想控制体重，应努力压制自己吃零食的欲望，可以多喝白开水以抵挡极佳的食欲，或者自行设计低热量、低胆固醇的食谱，既可以满足对美食的兴趣，又有益于身体健康。

对A型血和B型血者不宜的食品，AB血型者也大多不宜食用。对AB型血者最为有益的动物类食物有羊肉、蛋类以及鱼类、鲜贝类等。奶制品以及豆腐、绿叶蔬菜也都是适合他们的春季健康饮食食品。

AB型血的人健康饮食最为有益的食物应该是含脂肪和蛋白质较高的食物，如牛羊肉类、蛋类以及各种鱼类食物，海鲜类食物同样适合于此种血型的人，但是春季易过敏，海鲜类食物不宜多吃。

AB型血的人吃的食物

尽管AB型具有A型血和B型血的双重血型特征，但在饮食方面并不代表也会具有这种特征。并不是对A型或B型血有益的食物对AB型血也有益。这是因为AB型血的人胃酸含量较低，消化肉类蛋白及胆固醇的能力与A型血相似。所以还是要保持长期以素食为主比较健康。

有益的肉类：

羊肉、兔肉、火鸡;

应避免的肉类：

咸肉、熏肉、鸡肉、鸭、鹅、火腿、内脏、鹌鹑、猪肉、牛肉、鹿肉;

有益的海产品：

鳕鱼、鲶鱼、金枪鱼、鲭鱼、海鲈鱼、鳟鱼、鲱鱼、三纹鱼、沙丁鱼、鲟鱼、甲鱼、蜗牛、(防治乳腺癌)旗鱼;

应避免的海产品：

凤尾鱼、梭鱼、蛤、海螺、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、白鲸;

有益的奶制品：

羊奶、酸奶

避免的奶制品：

冰淇淋、全脂奶、黄油;

有益的油类：

橄榄油(降低胆固醇，排出毒素，防治心脏病)

避免的油类：

玉米油、棉花籽油、芝麻油、葵花子油;

有益的坚果：

花生、栗子、核桃(增强免疫力);

避免的坚果:

南瓜子、葵花子、榛子(抑制胰岛素、出现胆囊疾病);

有益的豆类：

小扁豆、大豆、菜豆;

避免的豆类：

红豆、黑豆、四季豆、青豆;

有益的面食：

燕麦、大米、小米、糙米、豆饼、黑麦、年糕;

避免的面食：

荞麦、玉米;

有益的蔬菜：

甜菜、花椰菜、茄子、芹菜、黄瓜、土豆、山药、豆腐、西红柿;

避免的蔬菜：

辣椒、萝卜(除了胡萝卜外);

有益的水果：

樱桃、无花果、葡萄、柚子、猕猴桃、柠檬、菠萝、李子;

避免的水果：

椰子、柿子、橙子、香蕉、石榴、芒果;

有益的调味品：

大蒜、咖喱粉;

避免的调味品：

黑白胡椒、淀粉、白醋、泡菜、番茄酱、淹制食品;

有益的药草茶：

甘草根、野蔷薇果、草莓叶、蒲公英、山楂;

避免的药草茶：

芦荟、黄芪、龙胆根、红三叶草、玉米丝;

有益的饮料：

绿茶、咖啡、红葡萄酒;

避免的饮料：

橙汁、白酒、碳酸饮料。

AB型血饮食健康注意事项

AB血型的人是一群幸运的人，他们集结了A型血的印欧语民族和B型血的蒙古人的血型特点，在饮食上，可以说几乎是毫无顾忌的摄取各种营养。这对AB血型人健康非常重要，A血型人的饮食禁忌由于与“完美”的B型血结合，变成了AB血型人的健康食物。因此，只要AB血型的人坚持自己的饮食计划，健康就像“小猫的尾巴”一直追随AB血型的人。

AB血型人的饮食特点AB型血具有A型血和B型血的双重血型特性，在一定程度上，它结合了A型血和B型血的饮食特征，但AB型血并不是完全承袭A型血或B型血的特征。有些对A型血或B型血有益的食物，AB血型却并不一定会接受。例如肉食类食物，B血型的人不但可以吃，而且还有好处，但对AB血型的人来说，却不能很好地消化吸收，而且也不可以吃得太多。这是因为AB血型人的消化系统与A血型的人非常相似，功能也不是很强，而且胃酸的含量比较低，所以会影响动物蛋白质的消化吸收。

然而，对A血型的人或B血型的人有害的食物，很多对AB血型的人也有害。这需要AB血型的人格外注意。不过西红柿由于含有泛血球凝素而例外。

总的来说，A血型人或B血型的人能吃的东西，AB血型的人基本都可以吃，只不过是一些食物要注意分量和次数。而所有对A血型的人或B血型的人有害的食物，AB血型的人也应提起注意。另外，所有加工处理过的食物，如熏肉和咸肉等，则容易使胃酸含量偏低的AB血型的人得胃癌，因此是一定要避免的。AB血型的人要尽可能食用自然、新鲜和纯净的食物，这对AB血型人的健康来说，非常重要。因为这样的食物可以大大地增强你的免疫系统功能和自身的抵抗力，并能有效地预防那些致命疾病的发生。

ab型血的人食物禁忌

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