美容小窍门，吃什么美容养颜
现在这种高温天气，一出空调房，面部的油脂就不断的往外冒，那么该怎么美容护肤呢？下面小编给大家介绍美容食物及美容小窍门，希望对你有用!
美容小窍门
养颜
美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。
同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素A。
美发
人到30一40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。
明目
明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免道细菌、病毒的清后侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。
秀甲
秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。
固齿
整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬，奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素。
美容养颜食物
松子双椒鸡丝
用料：鸡脯肉1块，松子仁1把，青椒半个，红椒半个。
做法
1、鸡肉洗净切丝，加盐、淀粉少许拌匀。
2、青、红椒洗净切丝，锅内加油烧热，将鸡丝炒到变色。
3、加入椒丝、松子翻炒几下。
4、加盐、鸡精调味，用水淀粉勾薄芡炒均匀即可。
栗子烧牛肉
用料：牛腿肉，栗子，大蒜，生姜，料酒，白糖，酱油，桂皮，八角。
做法
1、牛腿肉在水里浸泡3个小时后切成块。
2、大蒜拍碎，生姜切成片;热锅冷油，放入生姜和大蒜煸炒到生姜大蒜有香味。
3、放入牛肉块煸炒到肉色变白后加入老抽和生抽煸炒上色，加入料酒再煸炒一会。
4、把煸炒好的牛肉转移到高压锅，加水要没过牛肉，加入八角和桂皮，盖住锅盖，大火煮到高压锅发出噗嗤声后改中火煮15分钟。
5、15分钟后放掉里面的气，打开锅盖，加入栗子，盖上锅盖，中火再煮5分钟。
6、打开锅盖，大火煮开后加入半勺白糖收汁后就可以出锅了。
葱香腰果核桃
用料：腰果150克，核桃150克，葱、辣椒适量，细盐、色拉油适量。
做法
1、将腰果与核桃过水冲洗，控好水，锅里加油，腰果核桃下锅，油炸至色泽微变后，出锅控油放凉，再将油加热，将放凉的腰果核桃回锅，微油炸一下后出锅控油备用。
2、将葱花及辣椒改刀，下锅焙香焙干，再将油炸好的腰果核桃回锅，加适量细盐晃锅至食材挂味即可。
杏仁挞
用料：黄油60克，糖粉25克，蛋液8克，低粉115克，全脂淡奶6克，杏仁粉45克，蛋液45克，低粉3茶匙，杏仁片。
做法
1、做挞皮
黄油室温软化后加糖搅打至发白，加入蛋液搅拌均匀后再加入淡奶，加入低粉拌匀，放入冰箱冷藏1个小时，取出擀成薄片，用模具切出圆形，压入蛋挞模内。放入冰箱冷藏备用。
2、做馅料
黄油室温软化后加糖打发，一个个加入鸡蛋搅匀，加入杏仁粉和低粉的混合粉类，拌匀即可。将馅料填入挞皮中，稍微压压平实，表面装饰几片杏仁片，送入预热好175℃的烤箱烤大约30分钟即可。
美容养颜相关文章：
1.怎样美容养颜
2.老中医的美容养颜秘方
3.美容养颜煲汤大全
4.美容养颜保健食品
5.中医美容养颜之祛斑汤