如何主动沟通 主动沟通三步法

每个人都想在一种和谐的环境中生活和工作，不愿意在一种仇恨、嫉妒、排挤的人际环境中生存。那么怎么构建和谐的人际环境呢?我们的答案是：依靠良好有效的沟通，学会主动沟通。下面小编整理了主动沟通的方法，供你阅读参考。

主动沟通的第一步：学会积极主动地和陌生人交往。

与陌生人打交道，主要克服自己的恐惧感、羞涩感，而且最重要是克服来自自己的压力。如何克服?自信，并暗示自己，无论如何，结果没什么大不了。

人际交流能力的关键性尺度，就是与陌生人交往的能力。影响交流双方有效性的一个重要因素就是交往双方的“心理戒备”问题。因为双方在不认识的状况下，对自己来说，对方是不可知的。例如性格上的不可知，怕不能很好合作;为人处世上的不可知，怕上当受骗;品行方面的不可知，怕受到威胁;喜好方面的不可知，怕说话说不到电子上;个性特点方面的不可知，怕自己无法接受对方等等。

以上的这些不可知，能强化双方的陌生感甚至恐惧感。

如何使自己擅于与陌生人交往?1.惜缘的态度。2.主动出击。3.积极面对。4用轻松愉快的话题消除对方的紧张不安。

主动沟通的第二步：知道人们在交往中喜欢什么?讨厌什么?

人际关系在心理上总是以彼此满意或不满意、喜爱或厌恶等情感状态为特征的。如果你能掌握人际关系情感因素的心理规律，即人们倾向于亲近奖赏性关系，而排斥处罚性关系，你就会对对方的优点及时加以赞美，任何人都喜欢给自己带来赞美和表扬的人，排斥那些给自己带来批评和斥责的人。

因此，记住：良好的沟通以不伤害他人为原则。

在沟通理念中，自信是沟通的基础，而人格培养是提高沟通效果的基础，也是人际关系中的关键因素，要把做人放在第一位。人品好的人，人们往往愿意和其交往。因此，要记住一条真理：“帮助别人就是帮助自己。”

我们在沟通中如果经常带着这个念头，或者经常对对方说一句“我能为您做点什么?”会让对方倍感温暖，这是打开良好沟通的有效法宝。

主动沟通的第三步：如何才能养成主动沟通的习惯?

习惯是顽强而巨大的力量，是人的行为倾向，如果我们把主动沟通转化为一种良好的习惯，那么人生会少走弯路。

怎样培养主动沟通的习惯?

1.思想意识，只要有主动沟通的思想意识，就会慢慢形成与之相应的行为习惯。

2.改变不良习惯，培养自己的规矩意识。

3.行动上持之以恒。坚持比什么都重要。

你每天都会遇到各种人和事，养成好的习惯，就是尝试着用积极沟通的意识去面对，然后看看效果有什么变化，并记录下来，从而评估自己的主动沟通意识。