good time街舞教程视频

2017-04-01

街舞是一项集音乐、舞蹈、体育、艺术于一体,追求美、表现美、创造美的运动.美,是街舞运动所追求的终极目标之一,它赋予街舞永恒的生命力,使人们充分感受到街舞的魅力和生命活力,下面是小编为您整理的good time街舞教程视频,希望对您有所帮助!

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街舞相关知识

街舞在美国(in American)

街舞起源于60年代的美国,并通过《霹雳舞》等电影在全世界范围内掀起一波又一波街舞热。在1986年,托尼奖颁奖典礼邀请纽约著名的街舞者“威格尔斯先生”(Mr. Wiggles)演出,这是地下舞者第一次走上百老汇的舞台。此后,街舞被频繁应用于百老汇舞台剧中。

二十世纪九十年代至今通过 mj ,christ brown,rihana,justin等著名嘻哈艺人以及EB,ELITE FORCE ,ZULU KING等舞团的努力推广,在美国与篮球,棒球一样成为广大青少年的青睐全民运动。并且随着街舞在音乐MV,电影,演出中的普及,街舞已然车成为了美国文化中不可或缺的重要元素。

学习窍门

1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。

2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。

3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:

a.耳听音乐,熟悉节奏

b.眼盯住教练的脚,学会步伐;

c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。

(1)首先全身放松,这样才能发挥最好效果。

(2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。

(3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。

(4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。

(5)右腿提膝,同时转体180°向左。

(6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。

(7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉

(8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右

(9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。

注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。

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