跨越式跳高重点难点

跨越式跳高是一种较简单易学的跳高方法，下面小编讲一下跨越式跳高的几个重点难点及教法，了解这些可帮助你快速掌握跨越式跳高。

跨越式跳高的重难点

1.重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆。

2.学习过杆技术要多采取各种辅助练习。注意设备的安全性能及加强保护措施。

3.重点抓好助跑与起跳的有机结合。

4.应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。

跨越式跳高教法

进行跨越式跳高教学时，首先要抓住如下动作的关键，一是助跑与起跳的有力衔接、二是两腿在空中依次摆动过杆。学生在练习时，往往会出现下述问题：因为分不清楚踏跳脚与摆动腿以及心理恐慌，所以经常找不准踏跳脚，更不用说能够过杆，因此在教学上可以进行适当的游戏化与情境化，有针对性地解决此问题。跨越式跳高的重难点在于有力踏跳与双腿依次摆动过杆，这两个动作都是下肢动作，而且有明确的分工，因而对腿部动作有很高的要求。在教学过程中，有时强调左脚动作有时强调右脚动作，还要照顾到一些运动习惯相反的同学，可能导致学生思维混乱，不能有效掌握该动作，教师在教学过程中应该避免此类现象出现。

(1)通过左右脚单脚原地连续向上跳的比赛，找到有力踏跳脚，并进行命名，称之为踏跳脚，然后让学生用踏跳脚再一次原地连续向上跳，强化学生对踏跳脚的概念。(2)引入画“彩虹”情境，让学生踏跳脚不动，另外一只脚由内向外直腿摆动画彩虹，并将这只脚命名为彩虹脚，以此让学生明白两只脚的不同分工，不论学生的运动习惯是右脚起跳还是左脚起跳，老师只要强调一个踏跳脚学生即可完全明白。(3)教师示范讲解上步踏跳腾空画彩虹动作，让学生初步建立动作表象，可在学生前面放置一个倒置“v”型的海绵垫障碍，迫使学生在练习时能够做到，由内向外直腿摆动。在此基础上引导学生上一步、三步、五步踏跳腾空画彩虹，让学生顺畅完成助跑踏跳与单腿摆动的动作。(4)把海绵垫加高，激发学生挑战欲望，让彩虹画的更高。