家常的西红柿茄子怎么做_西红柿茄子的家常做法

茄子，有青茄子和紫茄子之分，是夏季餐桌上十分常见的家常蔬菜。平时生活中你会做西红柿茄子吗?接下来，小编跟你分享西红柿茄子的做法。

西红柿茄子的食材准备

主料

茄子

250g

西红柿

100g

辅料

油

适量

盐

适量

酱油

适量

味精

适量

葱姜丝

适量

西红柿茄子的具体做法步骤

1.首先将茄子去皮切成条。西红柿切丁备用

2.油锅里放油烧热放入葱姜丝爆香

3.将切好的西红柿放入油锅中

4.翻炒几下后放茄条

5.翻炒

6.继续的翻炒加些酱油

7.继续翻炒，因为西红柿多汁所以不用放水的。

8.在烧上一会就可以出锅了。

茄子的功效

茄子内含维生素A、B1、B2、C及脂肪和蛋白质等，但经科学试验，茄子含有丰富的维生素P，每公斤茄子含维生素P达七千二百毫克，在大众化健康食物的蔬菜中，可谓出类拔萃。

维生素P能增强人体细胞间的粘着力，降低胆固醇，可保持微血管的坚韧性，多吃茄子，对老年人的血管硬化有抑制作用，同时在食疗上有降低高血压、防止微血管破裂的特殊功能。

茄子的适用人群

可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜;但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;

手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。