新学期如何调整学习心态

2017-06-01

我们常说“心态决定成功”,调整好心态是成功的关键,下面小编收集了一些关于调整学习心态的方法,希望对你有帮助

调整学习心态方法篇一

生活能力的心理准备:

过去学习以外的生活是享受,因为家里有“仆人”,现在连睡觉都会成为重要的问题,集体生活,个人自理令毫无准备,缺乏锻炼的同学害怕。

一方面是大量的时间不会支配,另一方面,又感到连睡觉的时间都觉得不够,自我约束的能力不足。

还有更多的不自在、不自由。单调乏味的校园生活,莫名其妙的孤独,畏惧交往害怕竞争的忧愁,这些都需要有足够的心理准备。听我一口气列举了这样多的困难,也许有的同学认为我是在吓唬。也许真的有同学被我吓唬住了,我所说的的确是大实话,但是大家又完全不必害怕,问题是该如何作好这几个方面的心理准备。

学习能力的心理准备:

虽然各学科学习规律有很大的变化,但毕竟有规律可循,只要我们掌握了这些规律,心理上就不会害怕。这方面,一开始教学时,老师会讲到我们要注意留意学法,科学的学习方法才是最有效的武器,时间加汗水是最笨的方法。在高中阶段,要在意考试的分数,更要在意总结每一次考试暴露出来的知识和能力的缺陷,重要的不在漏洞有多少,而在如何及时地补上它。至于排位,更要有心理承受能力。要知道,这里聚集了全地区大部分最优秀的学生,一次考试下来,排位几百名并不意味自己没有希望了,一科错一小题,排位隔百多位。明白这一点,就可以减轻学习压力。真正的关健在两点,自己和自己比,每次是否在进步;有了波动以后,自己是否还有信心。只要契而不舍,哪怕你现在是最后一名,最后你也许是前多少名。

人际关系的心理准备

首先是与父母的关系方面,对父母这一方,我们相信父母对孩子的爱是无私的,所以帮助他们掌握和大孩子交流与沟通的科学方法,为自己的孩子们减压是非常必要的,但在这里,对同学们,我则要提出另一方面的建议。虽然经过青春期的第二次发育,我们长高了,长大了,生理发育趋向成熟,但毕竟没有成熟,用陈旧了的时髦话说,还是一只只青苹果。要理解父母担忧自有他们的道理,这样你的心理上就减少了一部分压力,其次,只要自己表现出良好的学习习惯,生活习惯,坚持良好的习惯,父母少了一份担忧,就少了一份啰嗦,彼此间就少了磨擦的理由。这就是一种主动,主动填平两代人的代沟,一味找对方的不是,一味看对方的不足,而不在培养良好的习惯上下功夫,心理上就永远得不到平静,只会有更多的烦恼。所以我的建议很特别,这方面的心理准备就是尽快培养良好的学习生活习惯,美国著名作家阿尔伯特。哈伯德在一本名叫《观念》的书中是这样评价习惯的。他说:“习惯是伴随你一生的伙伴。好的伙伴会使你受用一生,坏的伙伴可以毁掉你的一生,而选择什么样的伙伴全由你自己来决定。”“习惯的力量起初看起来似乎很微弱,弱如一根绳、一滴水,几乎让人感觉不到它的力量。但绳锯木断、水滴石穿,习惯的力量就存在于类似绳和水滴这种持之以恒,坚持为懈的重复之中。等你能够感觉到它的存在的时候,它的力量已大得足以撼动山岳了。”想想自己初中的成功和失败之处,这个道理就不需要再讲了。

其次是与同学,特别是异性同学的相处。朝夕相处,形影不离,对处在青春期,性意识日渐增强,校园生活单调,学习压力巨大的同学们来说,随时会成为一个敏感的问题。但是我要告诫大家的是,青苹果就是青苹果,采摘没有成熟的果实只会遭到自然规律的处罚。这方面的教训实在太多,这种做法丝毫不会减轻心理上的压力,只会使这种压力更大,甚至毁掉自己,希望同学们把眼界放宽,大学的世界有多大?社会的天地有多大?现在不能专注学习,就不可能进入那一片天地,又如何能得到美丽的人生。只要我们牢固树立追求卓越、追求完美的信念,我们就会平静地应对眼前的这一切,就不会在青春期产生盲目的躁动。树立崇高的信念远大的理想才是最好的心理准备。

至于老师,应该是导师,而不能希望老师是喂你知识的保姆,否则,在知识的天地里你又如何长大成才?我们所追求的不是从老师那里获取多少知识,而是获得多少学会获取知识的本领,即方法和能力。明白这一点,对高中老师与初中老师不同的教育教学方法就有了充分的心理准备,就不会与老师产生对立情绪。

调整学习心态方法篇二

1、调节好生物钟

假期里,很多同学因为贪玩而熬夜,晚睡晚起,导致生物钟错乱,开学前必须调整回来,要按学校的作息时间安排饮食起居,尤其在开学前夕,千万不要为了赶作业而“开夜车”,影响正常的学习作息规律的养成。早晨起床后,进行适当的体育锻炼,保证开学后有旺盛的精力。

2、备齐学习用具

开学前,要备齐必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品;高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净,做好开学前的各项准备。

如果可以的话,学着自己动手,制作一些学具,培养自立自理的能力和习惯。比如包书皮,其实是一件蛮有意思的事,把家里不用了的挂历裁好,看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮,然后再工工整整地写上自己的班级和姓名,乐哉乐哉。

3、转移注意力

开学前,要虚心听取家长的意见,把注意力转移到学习上来,查一查哪些功课、哪些知识点还需要巩固,及时请教同学和老师,复习旧知识,预习新知识,做好学习准备。

调整学习心态方法篇三

1、为孩子提供安静的环境

开学前夕,不妨引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居,家里尽量不组织娱乐活动,督促孩子早睡早起、按时用餐,调节好生物钟,以适应开学后的“时差”变化。饮食上应以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量。少吃油炸食品,以防超重和肥胖。

2、家长应该身教重于言教

要求孩子做到的,家长自己先要做到。例如:要孩子早早睡觉休息,但家长却上网看电视,孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。再如,要求孩子安静地学习,家长最好也读读书、看看报,甚至可以和孩子一起做几道习题,或一起读读课外书,等等。

3、与孩子进行情感交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题与之交流,比如名人的成长历程、体育赛事中运动员们的表现、某电视剧观后感想,从中挖掘有教育价值的内容。此外,早晨起来跟孩子一起打打球、踢踢毽、跑跑步,都是行之有效的感情交流方式,还会达到润物无声的教育效果。

4、鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划,在商量讨论中完成从假期到开学的“频道转换”,把孩子新学期要读哪些书、以谁为榜样、需要重点加强哪些方面、家校怎样配合等内容,逐一纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的不适感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读,这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养,有利于拓展孩子的知识面,同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围,让孩子觉得“他不是一个人在学习,学习不是枯燥的事”。

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