吃什么水果降火

上火是一件很平常的事情，那么上火可以吃什么水果呢，下面小编为大家推荐10种水果，欢迎大家阅读。

吃什么水果降火

枇杷：

枇杷果富含人体所需的各种营养元素，其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。主要功效:清肺下气，祛痰止咳 (热咳)，和胃降气，清凉生津解渴，亦有促进消化、预防感冒、防止呕吐和减淝的作用。

注意：便秘、疗疮、支气管炎者禁食。

香蕉：

香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质丰富，富含钾和镁。

主要功效：有助血压稳定和通便，润肺生津、养阴消燥，防癌抗癌。

注意：脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食，水肿症状病人慎食。

橙子：

味甘性平，含有丰富的维生素C。

主要功效：舒肝、行气止疼、生津止渴、开胃下气、帮助消化，防治便秘、抗衰老、止咳化痰。

西瓜：

味甘性寒，富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。

主要功效：清热解暑，泻火除烦，开胃助消化、利尿、养心安神。

注意：心力衰竭和水肿病人不可以多食，脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人不宜食用。

番茄：

也叫西红柿，富含胡箩卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。

主要功效：清热止渴，养阴凉血，对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。

注意：未成熟青色的不能吃。

雪梨：

.梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。味甘性凉，微酸。

主要功效：清热消暑、润肺化痰、开胃养生。雪梨，不要去皮，雪梨的皮是对喉咙有极好的疗效。

注意：胃寒脾虚泻泄者忌食。

苹果：

苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质，还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素。味甘性凉。

主要功效：生津润肺，开胃和脾，涩肠止泻，防癌抗癌，降低胆固醇，防动脉硬化，维持酸碱平衡，减淝

注意：心肌梗塞及糖尿病人不宜吃。

橄榄：

橄榄营养丰富，含有种人体所需要的氨基酸，果肉富含钙质与维生素。味甘涩酸。主要功效：清肺利咽，生津止渴，清热止咳，治咽喉痛，醒酒解毒，开胃消食，还可以治疗唇边燥痛(研烂敷于患处)。

甘蔗：

甘蔗味甘性寒，其中含有丰富的糖分、水分及对各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、秩等物质，可以提供人体所需的营养和热量。

主要功效：清热解毒、下气润燥，生津止渴，和胃止呕。

柿子：

果味甘涩性寒。

主要功效：润肺止咳，清热生津，健脾化痰、涩肠、消炎止血、降压利水，还可用于治疗口干口渴，呕吐、泻泄的症状。

注意：.吃柿子后忌饮白酒、热汤等以防患胃柿石症; 贫血患者应少吃柿子;柿子宜在饭后吃，忌空腹;吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶且多食会产生柿结石。