人的大脑如何记忆，人脑的4个记忆黄金时间
一旦学会骑自行车，就再也不会忘记怎么骑了吗?人类大脑是怎么进行记忆的呢?今天，小编为大家推荐人的大脑记忆方法。
人的大脑记忆方式
目前，科学家首次精确发现人类大脑记忆是如何形成的。英国莱斯特大学一支研究小组能够探测到人们大脑记忆归档经历事件所激活的神经细胞。
这项“特殊发现”可能有助于更好地解释记忆损失，以及研究新的方法治疗阿尔兹海默症和其它神经系统疾病。
研究小组发现当新的记忆形成时，大脑神经细胞如何有区别地立即激活。莱斯特大学生物工程学讲师马蒂亚斯-艾森(Matias Ison)说：“我们假设我们能够看到大脑神经细胞激活时发生的变化，但令人惊奇的是，从某种意义上神经细胞可以非常沉默，也可以非常活跃，在精确的大脑学习时刻，可以出现大脑神经细胞活动性。”
研究报告聚焦于大脑内侧颞叶的神经细胞，据悉，内侧颞叶与“事件记忆”密切相关。通常内侧颞叶负责大脑自觉回忆体验事件和场景情节，例如：在歌剧院遇到一位老校友等。
在测试中，研究人员对测试者观看一些名人照片，其中包括：詹妮弗-安妮丝顿、克林特-伊斯威特和哈莉-贝瑞。之后再向他们呈现这些名人在不同位置的照片，例如：在艾菲尔铁塔、比萨斜塔和悉尼歌剧院。他们发现当测试者看到同一个人出现在另一个照片时会激活相同的神经细胞，这意味着研究人员能够实时观察测试者同一神经细胞产生新的记忆内容。
莱斯特大学系统神经科学中心负责人罗德里戈-基安-季洛卡(Rodrigo Quian Quiroga)说：“这项研究结果表明，在形成新的记忆内容时神经细胞会在精确的时间产生激活，当看到詹姆弗-安妮丝顿站在艾菲尔铁塔时，神经细胞会立即激活，开始回忆之前曾看到过安妮丝顿的照片。”
这对于理解人类现实生活中记忆形成具有至关重要的意义，科学家希望理解这种类型记忆的形成能够帮助患者摆脱某些脑神经失调疾病，例如：阿尔兹海默症。
人类大脑的记忆研究——海马体
科学家们猜测，或许是由于脑容量有限，大脑会改写旧的记忆，来为新的记忆腾出空间。所以人们学习时，一边学习新知识，一边忘记旧知识。这项发现可帮助研发一种新的药物刺激大脑消除记忆，帮助人们忘记创伤。
大脑中的海马体主要负责学习和记忆，关于海马体的研究表明，信息输入海马体需经过三段路径。巩固记忆时，主路径的神经元变得更为强大。老鼠的主路径受阻时，老鼠将不再形成条件反射。此项研究证实，这条路径可以生成记忆，但不一定能召回记忆。
随后，科学家们猜测，召回记忆可能依赖于连接海马体的第二段路径。但阻塞主路径得到一个意料之外的结果：神经元连接变弱。这意味着记忆正在被消除。
有趣的是，记忆消除的情况只发生于学习之时。在其余情况下阻塞连接海马体的主路径时，神经元连接的强度并不会发生改变。
人脑的4个记忆黄金时间
第一黄金时段、6-7点钟
这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
第二黄金时段、8-10点钟
这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。
10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
第三黄金时段、18-20点钟
18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
第四黄金时段、21点钟
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。
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