怎么练习演讲能力

出众的演讲与口才能力也有利于在社会上的发展。怎么练习演讲能力?练习演讲能力的方法有哪些?下面小编整理了练习演讲能力的方法，供你阅读参考。

练习演讲能力的方法：演讲训练方法

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。 (二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

练习演讲能力的方法：训练孩子演讲与口才能力

1、鼓励孩子唱歌或者朗诵短诗让你欣赏，或者定期举行家庭表演会，以此训练孩子胆子。

2、让孩子重述小说或者电视电影的故事，帮助孩子将长故事浓缩成为“短剧”。

3、纠正错误，孩子说话毛病是“半句话”较多，说话快，不必要关联词多。家长应耐心帮助与鼓励孩子，对语病需要注意纠正，然后再让孩子重新说，直到孩子能够正确表达为止。

4、反复交流是发展口头语言最好手段，家长需要经常主动与孩子对话、聊天，锻炼孩子口语能力。

5、多给孩子打气，对他们努力要有具体的表扬，如“我很喜欢你描述人物，很生动，你能不能多讲一点?”

6、鼓励孩子在亲友前讲笑话或者与他人分享个人的特殊生活经历，如度假，旅游等。

7、比较年长孩子可参与非正式讨论，以训练辩驳能力。

8、有心志父母甚至可每周定时训练孩子的口才，让其有机会练习演讲和辩论。

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