冬季育儿知识有哪些

2017-01-03

冬季育儿小常识一：保护好皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干裂发痒，因此要让幼儿多吃蔬菜、水果(冬天可煮着吃，避免生冷对幼儿肠胃的刺激)，多喝开水，并常用热温水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

冬季育儿小常识二：适当的户外运动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，这样会导致小儿呼吸道长期接受不到外界空气的刺激，缺乏耐寒锻炼，一旦接触感冒病人，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿每天在大自然中活动半小时到一小时，提高小儿的体质。

不要让小孩随便坐凉地，因为冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易引发感冒及腹泻。

冬季育儿小常识三：合理搭配饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

冬季育儿小常识四：注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。其实孩子如果吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的呼吸道感染疾病。

冬季育儿小常识五：多去晒晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光还能提高红细胞的含氧量，增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

冬季育儿小常识六：定时通风换气、注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭很容易小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

冬季育儿小常识七：减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行的季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促幼儿的手不要乱碰脏东西，家长要注意培养小孩勤洗手的习惯，防止病从口入。

冬季育儿小常识八：注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易由着凉到感冒，甚至引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，更要做好防寒保暖工作。