托班秋冬季育儿知识

2017-06-18

秋季干燥会导致宝宝的体内上火,宝宝会因此而产生焦躁不安,厌食,睡眠不佳等症状。以下是小编精心整理的托班秋冬季育儿知识,期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

托班秋冬季育儿知识:给宝宝既解馋又降火的美食

秋季干燥会导致宝宝的体内上火,宝宝会因此而产生焦躁不安,厌食,睡眠不佳等症状。所以秋季宝宝的营养美食当然就是以清淡的食物为最佳,以此来进行降火。那么,现在我们就介绍几款降火的营养辅食给周岁之内的宝宝。

第一个首先食材是南瓜。秋季是南瓜盛产的季节,看到南瓜那漂亮的金黄色,你就知道收获的时候到了。当然,我们也要为宝宝收获健康。

菜名:香浓南瓜糊

材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油

做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。

第二个推荐的就是秋季盛产的水果雪梨。这个食材可以润肺去火,是秋季防治干燥的好食材。

菜名:马蹄雪梨糖水

材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖

做法:雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用;锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟,撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。

第三个推荐的是粥。大家都知道,秋季是宝宝肠胃疾病高发的季节,喝粥对于调理肠胃,提高免疫力有很大的好处。

菜名:胡萝卜粥

材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺

做法:米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。

最后要推荐的是番茄。番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。

托班秋冬季育儿知识:嘴唇干切勿常舔 当心患上慢性唇炎

秋冬嘴唇干越舔越“炎”重

干燥的秋季,很多人都会觉得嘴唇发干,出现皲裂,因而就会不自觉地舔唇。皮肤专家提示,秋天舔唇会适得其反,嘴唇的干燥症状反而会加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂,患上慢性唇炎。

据介绍,唇部皮肤的厚度只有身体皮肤的三分之一,而且没有皮脂腺,不具备有保护功能的黑色素。对干燥的空气、低温、冷风等环境特别敏感。

“干冷的秋冬季,当用舌头舔嘴唇时,唾液带来的水分不仅会很快蒸发,还会带走唇部本来就很少的水分,导致越干越舔,严重的会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。”乌市友谊医院皮肤科主任侯芳说,慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变,多由各种长期、持续的刺激导致,如干燥、寒冷,尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。

侯芳建议,秋冬季节,市民要及时补充足量水分,平时应该多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加维生素的摄取。必要时可同时服用维生素A或B,帮助嘴唇干裂愈合。

此外,不少女性喜欢涂抹口红唇彩,但是卸妆时容易忽略,久而久之,唇部就会受到一定的伤害。因此,在每次搽口红或唇彩之前,先涂上润唇膏,并最好选择性质温和的卸妆液。

她还提示,如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。

托班秋冬季育儿知识:孩子秋冬进补美味菜肴

秋冬季节为了增强孩子的免疫力,要注意食物多样化,荤素搭配要合理。在食物选择上可考虑增加一些瘦肉、鱼、鸡鸭肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、各类新鲜蔬菜与水果,同时要注意适合孩子的体质,避免太热或太凉的食品。孩子秋冬进补五款美味菜肴。

秋季饮食从夏季过渡而来,又要向冬令饮食转变,因此,晚秋可以适当进补,但要以食养为主。可适量给孩子吃一些含维生素B、维生素E丰富的食物,如花生、腰果、杏仁、核桃等,以健脑补脑。适当食用一些清热生津、润肺止咳的食物,如莲藕、萝卜、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、梨、苹果、荸荠等。

秋天比较干燥,容易引起孩子口、鼻、皮肤等部位的干燥,或出现上火现象,故不宜选择太多热性食物,要少吃辣椒、大葱、生姜、大蒜等刺激性食物,煎炸食品也要少吃,以免伤阴助燥。所以在烹饪食物时应多采取炒、汆、烧、炖等方法,多补充一些汤水。平时多让孩子喝白开水,少食用各种市场兜售的饮料。

五彩荤素酸丝

主料:

云丝豆腐干100克、茭白100克、胡萝卜100克、莴笋100克、瘦猪肉150克、鸡蛋2只

辅料:

少许淀粉,黄酒、镇江醋、白糖、精盐、味精、麻油各适量

制法:

1.茭白、莴笋去皮洗净,入沸水汆熟,捞起切成细丝。

2.胡萝卜去皮洗净,切成细丝。

3.云丝豆腐干洗净,入沸水汆熟,切成段。

4.瘦猪肉入沸水煮沸,加葱、姜、黄酒少许,文火焖至六成酥,捞起切成细丝。

5.鸡蛋打匀,调入少许淀粉,铁锅内加少量精制油,倒上一半蛋液,转动锅子使之摊成蛋皮饼,继续用小火加热成蛋皮起锅。如此制作两张大蛋皮,分别切成细丝。

6.将各细丝一一装入盆内,将调料按口味均匀浇在丝上。食用前再淋上麻油拌匀即可。

小提示:

1. 茭白不要太酥,摊蛋皮最好用平底锅或不粘锅。

2. 各丝宜切得细,长短基本一致。酸甜要适合孩子口味。

菜肴特点:

生脆微酸,色彩纷呈,有荤有素,搭配合理。

水果奶汁鲈鱼

主料:

鲈鱼1条(约500克)、苹果50克、梨150克、青豌豆50克、鲜山楂50克

辅料:

淀粉100克、鸡蛋1只、淡奶20克、糖25克、盐2克、胡椒粉少许、白醋20克、番茄酱50克、油50克

制法:

1.鱼洗杀好后,在鱼身两面划上斜刀片,然后洒些盐、少许胡椒粉。

2.鸡蛋打匀,将鱼放入,蘸上蛋液,再放入干淀粉中拍上粉,然后放到热油中炸成金黄色取出装盘。

3.苹果和梨削皮后切丁,山楂洗净后去核并掰成两半,青豌豆入沸水用旺火煮熟,捞入冷开水中急冷后沥干备用。

4.另取锅入油,放入番茄酱,待炒出红油时再放入水及已切成丁的水果、山楂等,待熟后再加糖、盐,然后加入白醋、淡奶,用淀粉勾芡后加入少许热油,将汁浇在鱼身上即成。

小提示:

鱼要炸脆。

菜肴特点:

糖醋味配入水果,能使甜酸中带有果香,有助味作用,奶汁、糖醋的结合使菜肴色泽更柔和,味道更香醇,孩子就更喜欢啦!

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