老年人眩晕症的原因

虽然眩晕的症状是一时短暂性的,可是,并不能忽视它的存在，为什么老年人会眩晕呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

老年人眩晕的原因：

01良性阵发性位置性眩晕其特征是在某些特定的动作之后诱发短暂的眩晕发作，包括躺下、坐起、抬头、低头、翻身或弯腰后直立时，常常反复发作，眩晕持续时间一般小于1分钟。良性阵发性位置性眩晕通常是一种自限性疾病(就是发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复，并不需特殊治疗，只需对症治疗或不治疗即可痊愈的疾病)，有时不需要接受任何处理即能自行缓解，但缓解时间较长，一般在1个月左右。

02后循环缺血后循环缺血是指椎-基底动脉系统 (后循环的颈动脉系统)短暂性缺血发作和脑梗死。椎基底动脉结构异常或病变，如椎动脉夹层、椎动脉粥样硬化等脑血管病变或颈椎旋转性椎动脉闭塞等，均能使椎-基底血管狭窄或闭塞，引起后循环缺血。根据累及的结构不同，后循环缺血可以产生眩晕、平衡感失调、晕厥前状态等多种临床表现。

03高血压老年高血压中2/3为单纯收缩期高血压 (收缩压≥140毫米汞柱且舒张压<90毫米汞柱)。由于动脉逐渐硬化，老年人收缩压随年龄的增长而上升，而舒张压在60岁后则缓慢下降，脉压差增大。

当平均收缩压上升到180毫米汞柱以上时，脑血管自主调节舒缩状态的功能减弱甚至消失，脑血管由收缩转为扩张，过多的血流在高压状态下进入脑组织，可出现头晕头痛、恶心呕吐，甚至意识模糊、昏迷。

04神经源性眩晕也称慢性主观性眩晕。是由于躯体性疾病所诱发的急性眩晕没有得到及时治疗。疾病反复发生使前庭中枢或外周系统处于变化的不稳定状态。从而使原发或继发的神经源性眩晕互相影响，迁延不愈。】

老年人眩晕症怎么办?

1、调畅情绪患者应正确对待自己的疾病，既不要抱'无所谓'的态度，但亦不要忧心忡忡，提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。平日里患者应保持乐观的情绪、舒但的心情，并适当多参加文娱活动，多与亲戚朋友及同事交往，以清除自己的紧张心理。患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。

2、注意安全，防止意外本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时生活工作宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。另外患者最好不要从事责任性强，容易出危险的工作。

3、注意饮食调养一般说来，患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，不宜多食。此外由于本病的特殊性，建议患者低盐饮食，并注意少饮水。

4、加强锻炼，增强体质患者宜注意加强锻炼，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。一般说来，患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。

如何预防老人眩晕：

1、经常性头晕要及时就医

经常头晕的老人，应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医，以免耽误病情。

2、注意饮食习惯

老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起，一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点，吃一些容易消化的东西比如清淡的面条，或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情。

3、戒烟酒

长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。饮酒对身体的利弊就存在争议，但大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解老人头晕的症状，还有益于老人的身体健康。

4、坚持适量的体育运动

经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步慢跑、体操等方式，改善血液循环。另外，还可以选择打太极拳，太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身，还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。

5、多用木梳梳头

每天坚持用木梳梳头，梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状，在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好。梳头的力道不宜太大，主要起到按摩头部，促进头部血液循环的作用。

6、平时蹲下站起时要慢点

平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。避免因一时动作过猛，血液循环过慢，引起的头晕症状。

7、保持心态平和

老人家平时情绪不要太过激动，于是要和缓，保持心态的平和，以免一时情绪过激，血液流动太快冲击大脑引起头晕甚至是中风的症状。

8、保持良好的生活作息

老人家平时要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠时间不得低于8小时，午饭后可以小憩一会，当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩，引起不适。

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