女人吃什么排毒养颜 女人排毒养颜吃什么
女人最注重就是容貌,一张灰暗无光的脸,是任何女人都接受不了的。大部分女性会选择化妆品还是排毒养颜胶囊,但这些东西大都有副作用。不如由内而外来的自然健康,纯天然的食物还是王道。女人吃什么排毒养颜?下面是小编整理的女人吃什么排毒养颜资料,欢迎阅读。
女人吃什么排毒养颜
1、牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。
2、葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3、苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
4、洋葱:洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
5、香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
6、胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
女人吃什么排毒养颜中药
排毒养颜中药1、甘草
功效:能抑制色素的沉淀,消炎解毒,修护晒后的肌肤。
适用肤质:暗沉肌肤,如果你发现自己皮肤总是暗暗的,没有光泽可以用甘草护肤哦。(有伤口禁用)
排毒养颜中药2、当归
功效:抑制黑色素的形成,防止粉刺、黄褐斑、雀斑,减缓皮肤的衰老。
适用肤质:面包肌肤和暗沉肌肤都可以使用哦。(火气很旺盛慎用)
排毒养颜中药3、决明子
功效:活血化瘀,促进代谢,降低血压,血脂。
适用肤质:各类肤色都可以使用。(孕妇禁用)
排毒养颜中药4、荷叶
功效:我们都知道荷叶有很好的去脂减肥作用,能够促进人体的新陈代谢,有效去除体内的毒素哦,最适合工作繁忙的女士了。
适用肤质:干性和敏感性皮肤都适合。(体质弱者慎用)
排毒养颜中药5、枸杞
功效:能加快皮肤新陈代谢的同时,有祛斑增白,延缓衰老的功效。
适用肤质:任何性质的皮肤都可以放心使用。(火气很大或红肿热痛的人不能服用)
排毒养颜中药6、桑叶
功效:能够淡化色素沉淀,消退斑块,消除水肿,改善肌肤粗糙,使白发转黑,降低胆固醇,延缓衰老等多种功效哦。
适用肤质:最适合斑点肤质使用了。
排毒养颜中药7、陈皮
功效:消暑祛湿、提神醒脑,帮助深层净化肌肤。
适用肤质:适合油性肌肤的人。(孕妇禁用)
排毒养颜中药8、白芨
功效:可以润滑我们的肌肤,消除浮肿,祛斑,防止皮肤皱裂。
适用肤质:油性肌肤和面包肌肤的女士可以尝试一下哦。(体质比较虚弱的人慎用)
排毒养颜中药9、绿豆
功效:深层清洁我们的肌肤,有很好的排毒消炎作用哦,能都预防痘痘的出现,镇静我们的肌肤。
适用肤质:油性肌肤和面包肌肤的女士可以尝试一下哦。(不能够用铁锅来住绿豆哦,因为绿豆和铁遇到高温会产生化学作用,对人体有害哦。)
排毒养颜中药10、半夏
功效:可以促进血液的循环,使我们的肌肤更加有光泽。
适用肤质:各类肤质都可以放心地使用。(孕妇慎用)
以上介绍的10款排毒养颜中药,都具有改善皮肤营养、补气美肤、延缓衰老等功效。
女人吃什么排毒养颜效果好
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜
黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
3、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。
黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。