自制香蕉船要怎么做,香蕉船的制作方法
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。根据“热者寒之”的原理,香蕉最适合燥热人士享用。你想知道好吃的香蕉船是如何做的吗?接下来,小编跟你分享自制香蕉船的做法。
香蕉船的制作食材
主料
淡奶油
150ml
牛奶
200ml
香蕉
2根
辅料
巧克力
适量
柠檬汁
适量
鸡蛋
两个
糖
80g
香蕉船的做法步骤
1.原料备用。
2.将蛋黄打入盆中,加入40g白糖和1小勺柠檬汁。用打蛋器搅打至乳白。然后倒入牛奶拌匀。
3.蛋奶浆用小火慢煮,加入巧克力碎。边煮边搅拌,煮至浓稠、无颗粒,冷却备用。
4.淡奶油摇匀倒入容器中加入40g白糖。隔冰水,用电动打蛋器中速打至6分发。奶油分次倒入冷却的蛋奶浆中,搅拌均匀。
5.盛入大碗中,放冰箱冷冻2小时。
6.一根香蕉从中间片成两片,摆在两旁。另一根香蕉切成小段,摆在中间。
7.用冰淇淋勺挖出球放在香蕉上,稍加装饰即可。
香蕉的功效与作用
一、便秘
缓解这一不可为外人所道的痛苦,可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说,这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益。
二、高血压和中风
香蕉含大量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一。
三、免疫力低下
付金如说,由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,这就增强了“香蕉族”自身的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为你的身体保驾护航。
四、抑郁症等心理疾病
香蕉素来有“快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用。
五、贫血
应对这一女性朋友的常见病,香蕉也能大显身手。付金如认为,香蕉的含铁量很高,且富含胡萝卜素,因此能刺激血液内血红蛋白的产生,有助于减轻贫血症状。
六、胃灼热
香蕉能保护人的胃黏膜,减少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量。
七、皮肤病
香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤裂口十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上,有止痛、消除溃疡的作用。
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