我运动我快乐主题黑板报内容
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锻炼的好处
1、 体育锻炼有利于人体 骨骼、 肌肉的生长，增强心肺功能，改善 血液循环系统、 呼吸系统和 消化系统的机能状况，有利于人体的 生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、减低儿童在成年后患上 心脏病， 高血压， 糖尿病等疾病的机率。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4.可以减少你过早进入 衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善 神经系统的调节功能，提高 神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
6、体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
心理上
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;
3、舒展身心，有助 安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及 集体主义精神。
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1. 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
2. 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特
3. 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
4. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
5. 娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。——爱默生
6. 活动是生活的基础!
7. 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
8. 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
9. 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!——古希腊
10. 身体健康者常年轻。——马尔夫特
11. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
12. 缓慢而有恒赢得竞赛。
13. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
14. 高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
15. 以自然之道，养自然之身。——欧阳修
16. 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
17. 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
18. 生命在于运动。——伏尔泰
19. 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固!
20. 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
21. 流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦
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