秋日养生茶饮

2017-01-13

秋燥与秋乏,是人们秋季养生必须注意的问题。这个时候,适量饮用养生茶,既防病又养生,事半功倍。下面小编给大家介绍秋日养生茶饮,希望对你有用!

秋日养生茶饮1:双花舒痛茶--治痛经

沉重的工作压力容易令肝气郁滞、气血不顺。故此,不少职场女性都会遇上经痛的问题,严重时更会痛得「面青口唇白」 !

双花舒痛饮适合脾气容易暴躁以及月经来潮时容易有腹胀、胸胀的女士们饮用。

玫瑰花能疏肝解郁,有助缓解压力情绪;桂花则取其芳香扑鼻的味道,又具散寒的功效。两者配合能够舒缓经前紧张易怒的情绪,间接有宁神的作用;红糖和生姜则有补血和驱寒的作用。

材料:玫瑰花10朵、桂花3克、红糖少许、 生姜1片

做法:将全部材料放入茶壶,加滚水300毫升,泡10分钟,即可隔渣倒出享用

功效:舒肝解郁,温经缓急止痛

秋日养生茶饮2:荷叶薏仁茶--去水肿

办公室的美女在睡前喝太多水或在通宵熬夜后,隔朝起床通常会「口肿面肿」,究竟有何妙法去水肿呢?

荷叶和薏仁同有健脾利湿的作用,容易水肿的人士不妨尝试以这两种食材来炮制冲饮。

要注意的是怀孕妇女切忌饮用,因薏仁利水利尿,而且有可能不利于胎儿发育,因此冲饮时要好好把握份量。

材料:荷叶15克,生薏仁20克、陈皮5克、生甘草3克

做法:将全部材料放入锅内,加水300毫升,煮20分钟即成

功效:健脾化湿

秋日养生茶饮3:肉桂桂圆红枣姜茶--手脚冰冷

办公室的空调温度经常很低,即使穿着外套很容易变「冰棍」,因此驱寒暖身的肉桂桂圆红枣姜茶在这个时便能派上用场!

肉桂可散寒止痛、活血通经;桂圆和红枣则能暖脾胃、安神助眠。要注意红枣性质温补、姜则性质温燥,因此喉咙痛或感冒初起人士不宜饮用。

材料:肉桂2克、桂圆5枚、红枣3枚、生姜1片

做法:将全部材料放入茶壶,加热水300毫升,泡10分钟,即可饮用

功效:温经散寒,养血补心

秋日养生茶饮4:清肺茶--口腔溃疡、暗疮

上班族时常通宵挨夜,加上又喜欢边工作边吃零食,难免热气生出口腔溃疡、暗疮;另外,偏爱吃辛辣食物的人亦容易出青春痘。因此可饮用一些清热解毒的来下火。

性质微寒,主治烦热口渴;莲子芯亦具有清心去热﹑治心烦口渴之效;生甘草则用于治疗热毒疮疡,咽喉肿痛等症状。由于3种材料的性质皆属寒凉,如服后出现怕冷、胃部不适,应停止服用。

材料:枇杷叶10克、莲子芯少许、生甘草2克

做法:将全部材料放入杯内,加滚水500毫升,焗20分钟即成

功效:清心肺,除胃热

秋日养生茶饮5:苦瓜汁--治口臭

忙成狗的上班族,不要说上洗手间,就连喝杯水的时间可能都没有,加上便秘、工作压力大、失眠,就更容易形成口臭。究竟有什么样是适合容易便秘和口臭的人士饮用呢?

苦瓜具有利尿活血和清心退热的功效,炮制冲饮时可伴以少许的蜂蜜作调味。注意低血糖者不宜,因生苦瓜汁有明显降糖效果。

材料:苦瓜1个、蜂蜜少许

做法:将苦瓜去籽后,加水200毫升后一同榨汁,加入蜂蜜即成

功效:清心胃热

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