小s养生四物汤

2017-01-12

养生汤,就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理,使用食材搭配、 药食同源等方法,用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。下面小编给大家介绍小s的养生四物汤,希望对你有用!

小s的养生四物汤做法

外界揣测大S“有了”,如果真的有BB,急着买房倒也说得过去。S爸也说了,若真有的话也不错,喜上加喜,她年纪不小了,赶快生吧。

大S也算大龄女青年了,可身材依旧曼妙,皮肤依旧紧致,气色也不差。大S说这可要归功于她大爱的“四物汤”哦。你也想像大S一样漂亮吗?那就赶快来试试吧。

做法:

1、排骨洗净斩块,汆水捞起;

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

夏天养生汤

1、百合莲子绿豆汤

材料:百合20克,莲子50克,绿豆200克,大枣3个。

做法:百合、莲子洗净,一起放到凉水中,浸泡30分钟,放入砂锅内,加入绿豆上火煮,大火烧开后改小火熬,不时搅拌一下,30-40分钟后,看汤有点发稠后,放进大枣,把枣煮胀、煮烂即可。

功效:百合善入心肺,具有补中益气,养肺宁嗽,安心益智,养五脏之功。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝百合绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

2、酸梅汤

汤料:乌梅、白糖、桂花;

做法:选用优质乌梅1两(可在中药店买到)用清水洗净,放在两斤开水中浸泡7至8个小时,再熬煮1小时(文火)。然后将汤水滤去残渣,再加入凉开水6至7斤,加些桂花(不放也可以)和适量的白糖(依个人口味而定),煮沸后冷却即可饮用。如放入冰箱的冷藏室则酸甜凉爽,清香可口。

功效:它色泽乌褐,香味醇厚,甜酸适口,沁人心脾。夏季饮用,能够顺气下火,消暑解渴,振奋精神,是夏令季节的优良饮料。

3、冬瓜海带薏米汤

汤料:冬瓜1斤,猪骨1.5斤,海带适量,薏米适量,蜜枣四颗。

做法:1、先泡海带,海带泡起比较多,所以一点点就够了,海带一般情况下会带有沙子,所以泡好后还有清酒干净,这样不会影响汤的口感。

2、将猪骨剁成几大块,并出水,去掉猪骨多余的脂肪与腥味。

3、煮开一锅沸水,然后倒入电子煲里(因为这样会省电,速度会快些),放入以上汤料,水没过汤料为好,按好煲汤程序,等三小时就可以了。

4、最后加入盐调味,大功告成!

功效:清热解毒、减肥瘦身。

夏季养生的禁忌

车内长时间开空调

夏天车内的温度是非常高的,所以我们大多会选择开启空调设备来达到降温的效果。如果只是在开车过程中开启空调是可以的,但是很多人会选在开着空调在车内午休,这是一种很危险的行为。汽车内部是密闭的空间,其空气不能畅通,被人体反复呼吸利用。空气中的氧气含量是有限的,总有被呼吸完的时候,那么危险就会出现了。

饭后立刻洗澡

夏季身体经常出汗,很多人会选择用餐之后直接洗澡降温,这是非常不科学的行为。因为我们在饱餐一顿之后,心脏要分配足够的血液去胃部,帮助胃部消化刚刚进入身体的食物。

凉水洗脚

夏季如此炎热的季节,大家也想到了很多降温的办法。很多人有用凉水洗脚的习惯,看似很凉爽,脚底凉凉的,再也没有汗液分泌的黏糊感。因为脚本是身体的血管末梢部位,血液留至脚底还会循环回心脏部位。所以脚部的血液畅通对我们的心脏健康非常之重要。脚底虽然很怕热,也很易出汗,但是其也是最怕冷的部位之一。脚底一旦着凉,将会导致脚掌部位的汗腺功能减弱,继而导致血管舒张能力减弱,最终诱发肢端动脉痉挛等一系列疾病。

树下乘凉

夏季傍晚是一天中比较凉爽的时间段,很多人有出门乘凉的习惯,这是一种悠闲的生活态度,也是一种值得推崇的养生方法。但是不建议大家在数下乘凉,这也是有一定科学道理的。树下的温度会比其他地放略低,这是因为树木本身可以吸收空气中的一部分热量,而树叶也可以阻挡阳光的直射,所以树下温度会比其他地方低一些。我们也都知道植物有光合作用,其在白天会吸收空气中的为氧化碳,释放出人类必须的氧气。

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