一岁半宝宝健康营养食谱

一岁半的宝宝，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。下面是小编为你精心整理的一岁半宝宝健康营养食谱，希望对你有帮助!

一岁半宝宝健康营养食谱：四色炒蛋

原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量

做法：

1、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。

2、青椒和木耳分别切菱形块。

3、油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。

4、再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。

辅食小提示：补充蛋白质和维生素等。

一岁半宝宝健康营养食谱：红薯小丸子

材料：红薯

开始操作：

1.红薯一个。

2.洗净切几瓣。放入蒸锅中蒸熟。

3.蒸好的红薯，去掉皮。

4.放入一个保鲜袋里。

5.用擀面杖把红薯擀成泥。

6.取一小块红薯泥放到一张保鲜膜上，四边揪起，把红薯泥团成团。

7.做好的红薯小丸子。

8.如果能放入一些切碎的葡萄干会更好吃。可惜我家没有葡萄干了。

辅食小提示：红薯小丸子，完全是红薯制作，没有任何调味品。会有淡淡的甜味，宝宝喜欢吃。吃一些薯类也是很好的哦!

一岁半宝宝健康营养食谱：炒三丁

原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量

做法

1、将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。

2、将豆腐、黄瓜切成丁。

3、热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即成。

辅食小提示：补充蛋白质，可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。

一岁半宝宝健康营养食谱：芝士虾仁薯泥

材料：虾仁(这儿用的是熟的，也可以用生的，剥好后烫熟即可)、土豆、黑胡椒粉、沙拉酱、马苏里拉奶酪丝、芝士粉(没有可不放)

开始操作：

1、虾仁切成小粒。

2、土豆切丁放到水里煮二十分钟。

3、把土豆丁用勺子碾成土豆泥。

5.土豆泥里加入虾仁，再根据个人口味加入适量沙拉酱、黑胡椒粉、芝士粉，再加入少许盐。

6.搅拌均匀后，放入烤盘中。

7.上面铺上一层奶酪丝。

8.放到烤箱里，烤至奶酪融化变金黄即可。(没有记确切的时间。就是烤一会儿取出看看，如果没变金黄就再烤一会儿。因为材料都是熟的，所以只要奶酪烤变色就可以了)