十三月宝宝食谱做法安排

2017-03-07

不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。下面是小编为你精心整理的十三月宝宝食谱安排,希望对你有帮助!

十三月宝宝食谱安排:肝肉泥

原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量 功效:有利于改善贫血。

做法:•将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。 •然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。

十三月宝宝食谱安排:猪骨胡萝卜泥

原料:胡萝卜1小段,猪骨适量

做法:•猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。

•待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。

功效:猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

十三月宝宝食谱安排:鸡汁土豆泥

原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量

做法:•将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。 •土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。•取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。

十三月宝宝食谱安排:鱼泥豆腐苋菜粥

原料:熟鱼肉,盒装嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、熬熟植物油。

做法:•豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

•将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。•再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。

十三月宝宝食谱安排:菠菜蛋黄粥

原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。

做法:•将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。

•将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。•将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

十三月宝宝食谱安排:胡萝卜泥青菜肉末菜粥

原料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,大米厚粥,适量高汤,熬熟植物油。

做法:•将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。•锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后,加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

更多相关阅读

最新发布的文章