香蕉苹果汁要怎么做，香蕉苹果汁的做法步骤

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多。你了解香蕉苹果汁要怎么做才好吃吗?现在，小编来告诉你香蕉苹果汁的做法。

香蕉苹果汁的制作食材

主料

香蕉

2支

苹果

1个

辅料

水

适量

香蕉苹果汁的做法步骤

1.苹果一个削皮备用，香蕉两个剥好备用

2.苹果切丁

3.香蕉切丁

4.切丁的香蕉、苹果放入豆浆机

5.加水至上下刻度线之间

6.选“果汁”键

7.豆浆机自动停止工作，即可

空腹吃香蕉的坏处

1、香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。

2、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

3、空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

4、香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

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