最有效的丰胸办法是什么
在现代女性的生活中,丰胸已经成为一种潮流,一种对于美感与时尚的无限追求。那么,最有效的丰胸办法是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
最有效的丰胸办法
最有效的丰胸办法一、丰胸按摩
抚摩式手法
使用按摩丰胸的方法,我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房,使用右手轻轻抚摸左侧乳房,一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的,也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。
拿捏式手法
沐浴结束之后,趁着身体微热进行按摩。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向乳头方向推按,重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。
集合式手法
双手放在乳房的外侧,虎口往上压,双手由内向外使用虎口来托起乳房,然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手,这个动作重复做15到25次。
除了按摩外,勤奋的姑娘还可以通过练习胸大肌的方式帮助乳房变得坚挺。有些女性随着年龄增长会明显感觉胸部变小,其实这只是源于地心引力对身体的下坠作用,想要胸部Up起来,你可以通过运动而实现。
最有效的丰胸办法二、丰胸运动
立推哑铃
双腿呈自然前后开立的姿势,中心要放在前腿,后腿脚跟抬起。双手各握住一个哑铃,在胸前打开,呈90°角,交叉向前推出。以12下为一组,每天做三组。并尽量保持一周3-4次的频率。
Plank移动
以Plank的姿势开始,向右移动三次后,再向左移动三次,注意在做的时候,要保持腹部和背部都能挺直,不塌陷。以12次为一组,每天做三组。
有效丰胸的食谱
酸奶和炼乳搭配
酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。
酸奶搭配炼乳食用,能够刺激女性荷尔蒙的分泌,促进胸部发育,达到减肥丰胸的完美效果。
或者可以在调配钦品时可多制一些,在每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替为胸部按摩,最少15分钟,以胸部感觉发热为好,便可以轻松达到丰胸的效果。
酸奶和核桃搭配
其实,核桃并没有丰胸的功效。但是的确有些女性吃了核桃后发现胸部丰满了许多。那是因为现在很多女性都太瘦弱了,胸部平平。而多吃核桃、花生之类的食物,可以补充丰富的营养,让你的胸部脂肪多一点,自然就可以让胸也大一点。另外,核桃具有养颜补气血功效,现在很多女性为了瘦身搞的气血不调宫寒失养,吃核桃有一定的补养作用,女人要美最该关注的就是气血之养,气血荣则经络通,简单的说就是能刺激乳腺的丰隆,从而达到丰胸的效果。酸奶搭配核桃,可以减少进餐量,同时可以通过核桃来养血气,刺激乳腺丰隆,从而达到良好的丰胸效果。
酸奶和蜂蜜搭配
蜂蜜用在美容丰胸方面的功效很大,因为蜂蜜里的雌性激素高,而且里面含有很多有益于女性的成分,可以促进新陈代谢和增加皮肤的活力,防止肌肤衰老。很多女性胸部平小,主要就是个人营养不够全面,造成皮肤衰老,或者是因为产后哺乳,导致胸部下垂。酸奶搭配蜂蜜不但可以增加肌肤活力,对胸部肌肤也有保护作用,能防止乳房下垂。
酸奶和葡萄搭配
葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一,能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。酸奶搭配葡萄可以使胸部更加挺拔,胸部肌肤也更加白嫩且弹性十足。
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