头痛怎么办 家庭治疗头痛的方法

头痛是伤害性刺激(致病因素)作用于机体所产生的主观感受。那么，一旦头痛后该怎么办呢?接下来，小编就和大家分享家庭治疗头痛的方法，希望对各位有帮助!

家庭治疗头痛的方法一

1.穴位、经络按摩疗法

【穴位选择】

颈项部、头面部、风池、风府、天柱、印堂、上星、太阳、头维、百会。

【操作方法】

(1)颈项部手法：①一指禅推法沿项部两侧膀胱经上下往返3～5遍。②按风池、风府、天柱。③按、拿风池，并沿项部两侧上下3～5遍。

(2)头面部手法：①推印堂至上星，头维至太阳，并按揉以上穴位数遍。②点百会，并用五指从头顶拿至风池。

(3)手法加减：①偏于风寒时，拿肩井，挤按头前额。②偏于风热时，拿肩井，按揉大椎，按曲池、合谷。③偏于风湿者按揉大椎、曲池、合谷，拍击背部两侧膀胱经。④偏于痰浊者，摩腹，点按中脘、天枢，按、揉脾俞、胃俞、足三里、丰隆。⑤偏于血虚肝旺者，摩腹以中脘为主，推脚弓自上而下，两侧交替，按、揉阳陵泉、大冲。⑥偏于肾亏者，按、揉肾俞、命门。⑦偏于外伤瘀血者，按、揉太阳、攒竹，分抹前额。

2.刮痧、拔罐疗法

【部位选择】

头颈部：头维、百会、风池、风府。

颈肩部：大椎、肩井。

脊背部：大椎、肺俞、肝俞、肾俞。

上肢部：曲池、手三里、外关、合谷。

【操作方法】

(1)刮拭头部：首先刮拭头部左右双侧，由太阳穴、头维穴，由上向下经过风池穴，每侧各刮10~20次，重手法刮拭风池穴;然后刮拭头部的正中部位，采用直线边刮法，刺激百会穴至前额，百会穴至项后，一般前后各刮10~20次。

(2)刮拭颈肩部：先刮颈肩部正中部位，采用直线边刮法，刺激大椎穴，一般刮15~20次;然后刮颈肩部双侧，由上向下经风池穴至肩井穴，用重刮手法，每侧各刮20~30次。

(3)刮拭脊背部：刮拭脊背及脊椎两侧的华佗夹脊穴，用直线重刮手法，各刮15~20次。

(4)刮拭上肢：主要刮肘关节处的曲池穴，以及其以下上肢前外侧部位的手三里穴，并向下刮拭外关穴、合谷穴等部位，两侧各刮20~25次，外关穴、合谷穴可用点压、按揉法。

(5)经过上述刮痧后，可在大椎穴拔罐，一般留罐5~10分钟。

家庭治疗头痛的方法二

薄荷油。薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。

辣椒。纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

喝茶或咖啡。咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。

按摩。适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。

伸展运动。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。