登山要穿什么衣服

2017-06-07

登山的运动是一种对身体和心理都有好处的运动,特别是经过了城市的喧闹后,在等山享受大自然的同时也会受到心灵的净化。衣食住行都是要考虑的,特别是衣服在登山的时候特别重要,去登山穿什么衣服?我们来进行一下了解。

一、登山服装的选择

登山服是每个登山者必须准备的装备之一,他的重要性不言而喻,一般来说,登山衣着应富有机动性和调节性。当今国际上有一个通行的原则,那就是三层式穿法,这三层的目的就是为人体提供保暖、保护和舒适三方面的作用。

第一层是里层:它的作用是维持皮肤表层温度及舒适,须贴身才能充分发挥保暖的功用,且不会造成过度摩擦,选择时注意贴身应适切而勿过紧。可选择pp材质制品。

第二层是中层:它的作用是为人体提供保暖功能。选择中间层服装时应注意调节性与方便性 。可选择羊毛、羽毛和pile类制品。

第三层是外层:它的作用是为人体提供隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。应以方便活动、容易穿脱为原则。

现代登山,由于目的及其他方面的不同,分为竞技登山和探险登山,所以,不同的登山方式,其装备的要求也不相同。

(1)竞技登山装备

岩石衣裤:即竞技登山活动中穿用的衣裤,要紧身可体,裤口、裤脚较小且有弹性,选料以结实耐磨、富于弹性的毛制品最好。

岩石鞋:岩石作业的一种特用鞋。鞋帮最好用结实、通气的皮革原料,鞋底用较硬的橡胶原料。鞋底较厚,有利于磨擦固定。

(2)探险登山装备

御寒服装:用于登山活动中的保温御寒,保温层最好用优质鸭绒,面料要轻、薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主,尽量鲜艳一些,以利吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣、裤外,根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。

风雨衣:用防水的优质尼龙原料制成。具有良好的防风、保暖性能。上衣连帽,帽口、袖口、裤脚能调整松紧。

高山鞋:攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是质轻,并具有良好的保暖、防水、通气等性能。高山鞋还应配绑腿和鞋罩,以便提高其保暖、防水保护的作用。在冰坡上行走时,鞋底还要绑上冰爪。

防护眼镜:用以遮挡强烈阳光和冰雪反射光,防止紫外线对眼睛的伤害,防护镜的镜片以用茶色镜片为好。在7000米以上高山区,登山人员应配备专防紫、红外线的防风雪眼镜。

在选择登山服方面,需要注意的是一切登山衣着都不宜过紧,否则会妨碍血液循环与空间的舒适,且失去一层空气对流的空间,会降低保暖度。现在市面上有各种原料的登山服装,其作用也因在不同地区,不同季节而有所不同:

(1)棉:吸水性强、不易干燥,吸达8%就不具保暖效果。

(2)羊毛:亲水性分子结构,吸性强、排水性弱,不易干燥。纤维呈卷曲状,且为唯 一的天然中空纤维,吸达30%仍保暖。

(3)羽绒:因表面含一层油脂且可聚集大量空气,质轻且保暖效果极佳,一遇水就失去保暖性。

(4)pp:主要材料为聚乙烯(polyester)或聚丙烯(polypropylene),为斥水性纤维、具有排汗、易干的特性。

(5)gore-tex:材料为铁弗龙(teflon)的薄膜,不怕酸、硷、冷、热,具有防水透气 的特性。

1975年由美国w.l.gore公司和陆军研发成功,薄膜上有许多微孔,每个微孔直径只有0.2微米,是液态水分子团的两万分之一,却是蒸汽水分子的700倍大,每坪方寸可承受65~80磅的水压。

(6)pile:某种特殊编织法制品的通称,保暖、易干。材料可能为多种聚合物混合。将这些合成纤维绕成一个一个的小环织在一块基布上就是pile。因为这些小环能聚积空气,达到保暖效果,保暖性媲美羊毛,且重量为羊毛的一半。

目前国际上最有名的户外活动服装是用goer-tex(美国戈尔公司产品)等面料制作的服装,它是一种单向透气面料,是一种称为“世纪之布”的发明,其布料在一平方寸上平均有90亿个细孔,而每个细孔比一滴小水珠大2万倍,却比汗气份子大700倍,故细孔有单向透气性能,即汗气可以透过布料排除衣外,而雨水及风进不去。用这种面料制作的服装是野外旅行的高档服装,当然也很贵,相似的面料还有比利时生产的sofitex、韩国的finetex及日本的gelanots等,也有其他的一些相近的国外品牌的服装,如奥索卡,nikko等,其价格稍低一些。在保暖性面料上,目前国外比较流行的有抓毛布(polar fleece),这种面料不起头,手感柔软、保暖性高、透气性好、汗水易散发等优点。

除服装外,鞋袜也是关乎到登山成败的关键装备之一:

无论是进行何种户外活动,必须穿适脚的户外鞋袜。一般穿普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋等均可。选择时注意以下几点要素:一般我们选择登山鞋或靴的标准是,舒适、耐用、能够有效地保护脚部和踝关节不受到伤害。

登山运动靴,可大致分成四类。每类靴子都是根据不同的山地状况和在外跋涉时间等因素而设计,因此在购买登山靴之前,必须首先确定上述诸因素。

轻型登山鞋

用途:主要是为短途跋涉者设计,适合于一般的户外野营,所登山地不复杂,在外停留时间也只有一到两天。

特点:这尖鞋的设计特点是,比较舒适、柔软、透气性好。但鞋底的硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。

外观:这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料拼接制成,鞋底采用胶塑材料,鞋的里衬采用具有一定透气性的化纤材料,鞋帮较低。

中型登山靴

用途:主要是为中等路程的跋涉者设计,适合于随身携带的登山用具较多,所登的山地类型不是非常复杂,跋涉路程一般为短途至中等路程的登山者。

特点:靴底具有良好的硬性及耐磨性。

外观:这类靴子的靴面采用羊皮或薄牛皮制成,靴底采用硬塑胶材料或vibram。靴子里衬采用较软的羊皮或gore-tex、sympatex等材料,靴帮中等高度,可有效保护脚至踝关节。

重型登山靴

用途:主要是为长途路程的跋涉者设计,适合于携带较重的登山器材,所登陆的山地类型较为复杂,在外停留时间较长的登山者。

特点:靴底具有较强的硬性及耐用磨性,可较好地保护脚底。部分型号还可以装上冰爪。

外观:这类靴子的靴面采用厚牛皮制成,具有很好的柔软及安全性,靴底采用vibram并加入一定量的碳纤维或钢板,靴子里衬采用gore-tex、sympatex、cambrelle等材料,靴帮要比中型靴帮高,可有效保护小腿以下的踝关节。

雪山登山靴

用途:这类靴子是专门为登海拔6000米以上的雪山而设计,靴底和靴帮均具有较强的硬性,有效的保护脚和小腿的安全,可装冰爪。

特点:靴子的自重较重,柔软性较差。

外观:靴底采用vibram及内衬钢板,靴面采用硬塑树脂材料。靴里衬采用gore-tex材料,靴帮较高。

二、登山服装的搭配

(1)帽子:头部散热达全身的60%,保暖舒适的帽子可减少体温散失、遮阳、并保护 头部。选择包括pp头套、便帽、毛帽、pile帽、gore-tex帽、头盔、斗笠等。帽子仍是 采用叁层穿法,保暖用的帽子要连耳朵一起保护。

(2)上衣:内层用排汗易干的材质,应较贴身,如pp内衣。中层的选择如羽毛衣、pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好,收藏体积小,但怕水,透气性差。pile增加空气层, 保暖效果好,但会透风;新的设计有些加上一层防风材料,但尽量勿选择外套与中间层衣 服不能分开的制品。外层衣服主要是防风和防水,雨衣和风衣是一年四季的必备品。可 依需要及财力选择一般风雨衣、特殊处理的风衣、或是gore-tex材质的风雨衣。应选择方便活动的两截式设计、注 意缝线处的处理、是否易于穿脱。

(3)下身:除了叁层穿法外,还须考虑便利性。内层(若有需要时,如雪 九实?选择 排汗易乾材质的制品。中层用方便活动的裤子,注意保暖度、防风性、质轻快乾。最好 选择长裤,可提供较佳的保护;七分裤不适合登山穿着,除非是夏季路径良好的郊山健行。外层除了雪季最好用gore-tex材质的制品,否则通常一般防水的长裤即可。

(4)袜子:内层最好穿一双pp内袜,勿使用棉袜。棉袜易吸汗,潮后增加与足部的摩 擦,容易造成摩擦部位起水泡。中层以毛袜或毛料与聚合纤维混纺的袜子较佳,具有保暖及保护足部的功能。

(5)手套:也是叁层穿法,最里层用pp手套,中间层用毛料或pile手套,外层则为防 水的手套。

(6)绑腿:分长绑腿和短绑腿。短绑腿防水、虫蛇,除了保护作用,也可以防脏。长 绑腿通常适用于雪季,有防水和保暖的供用。

(7)登山鞋:是所有登山装备中最优先考虑采购的装备。选购时应考量其用途、重量 、抗水性。如轻便鞋用于传统路线,其缓冲力及重量已足够。非传统路线可选择较硬的 鞋,提供更好的保护及提高平稳度与背负力。

(i)轻型登山鞋:其特性是轻便、舒适、快乾、易穿着。这类登山鞋鞋底较软,用黏 着剂黏合,鞋子透气性高,舒适,可于较短时间内适应。适合背负轻便的重量,行于步 道良好的山区。

(ii)硬底登山鞋:强调脚踝的支撑力、鞋底的稳定度、及可因应恶劣条件。行于崎 岖地形时,较硬的鞋底可提供足部保护,支撑脚踝及脚掌的稳定度;因为脚踝、后跟、脚 趾有足够的支撑力,可提升背负力、适应困难地形。

(iii)塑胶鞋(plastic boots):国内通常称为双重靴(double shoes),防水、保暖, 适用于硬雪地形和冬季冰壁攀登。内靴绝缘可保持脚的温暖与乾燥,且可脱出让脚和蒸 乾。这种靴子很坚硬,不适合一般行进使用。

(iv)注意:白天的活动会使脚膨胀,最好用晚上买鞋子。不论选了多合脚的鞋子, 试穿步行几天,并加长步行距离。若脚底出现水泡则加一双袜子,若脚趾出现水泡则穿 薄一点的袜子或抽掉鞋垫,后跟磨伤则将鞋带系紧,脚踝瘀伤则鞋带不系到顶端钩槽。

三、登山怎样调整服装

首先,我们要明确,我们调整服装,是为了维持正常体温,一般来说,人体正常体温在35.8(c~37.8(c之间,在3:00~5:00 am时最低。在登山的过过程当中,有四个途径影响到人的体温,它们分别是对流:风寒效应,水中比空气中严重。传导:直接接触导热。蒸发:剩下的热大部分由此途径散失,如流汗。辐射:热由此途径丧失。

因此,学会合理的调整服装是很有必要的,一般来说,调整服装的顺序为手套—帽子—夹克的拉及袖口—脱掉一层衣服。这样的方法可以有效避免过多的散失热量,造成不必要的浪费。

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