黑眼圈很重的常见原因，黑眼圈很重的原因是什么

黑眼圈很重怎么办，是什么导致的呢，要根治就要找到黑眼圈的罪魁祸首，不妨和小编一起来了解下黑眼圈很重的常见原因，欢迎大家的阅读!

黑眼圈很重的常见原因

长期熬夜导致黑眼圈很重

经常熬夜晚睡的人最容易有黑眼圈，睡不够，太疲劳眼睑皮肤的导致静脉血流淤塞，静脉血的颜色较暗，也就形成了黑眼圈。对策：如果是因为熬夜疲劳造成的黑眼圈，最直接有效的方法就是早睡!睡觉前用眼霜眼膜眼周，加速血液循环。

化妆品残留导致黑眼圈很重

有的妹纸黑眼圈重使因为经常卸妆不干净，长期的化妆品残留会使色素沉淀渗透到眼皮内，最终导致黑眼圈很重。对策：对于已经形成的和眼圈，仔细卸妆是必须做到的事情，卸妆采用卸妆棉，将卸妆油倒在卸妆棉上，然后一直用卸妆棉擦拭眼部残妆，一直到卸妆棉上没有彩妆的痕迹才算干净，平时多使用去黑眼圈的眼膜以及眼霜就可以快速解决黑眼圈很重的问题了。

电脑辐射导致黑眼圈很重

随着科技的日新月异的发展，电脑成了妹纸们每天必须面对的工作、生活用品，整天面对电脑，脸部肌肤就会呈现暗淡景象，黑眼圈很重也成了必须面对的事情。这是因为电脑辐射中的游离电子，会影响细胞的正常分裂，导致肌肤变得脆弱、容易疲劳。对策：在长时间面对电脑的时候，一定要给脸部擦隔离霜，其次就是空闲的时候给自己的眼部做眼保健操，舒缓眼部肌肤。

鼻炎导致黑眼圈很重

黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏、流鼻涕，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。 对策：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点：不要待在烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激;同时，早晚注意冷空气刺激到气管而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。

黑眼圈很重的根治方法

按摩治疗

按摩眼角：闭上双眼，用无名指指尖轻按自己双侧眼角，约3-5秒后松开，连续做10次。然后眼珠转动一圈，再连续做10次。每日按摩l次。

热鸡蛋按摩：将鸡蛋煮熟后去壳，用纱布包裹住，患者合上双眼，用包裹好的鸡蛋按摩眼睛四周，可加速眼部血液循环。每日按摩1次。

穴位按摩：轻按印堂、睛明、鱼腰、承泣、四白穴，使眼周围皮肤血液循环加快，起到消除黑眼圈的作用。

按摩双耳：用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼神经松弛，以消除眼睛疲劳，促进血液循环。

生活调理

睡眠：患者应保证充足睡眠，让眼肌在休息中得到恢复。

饮食：调整饮食结构，减少盐分摄入，保证充足的维生素。

其他：患者应加强运动，尽量远离烟酒。

食物疗法

富含维生素E的食物 ：维生素E对眼球和眼肌都有滋养作用，而芝麻恰好富含维生素E，可以阻碍或缓解目胞黑形成。饮食中还有其他一些富含维生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。

富含维生素A的食物 ：维生素A也能对眼球和眼肌起到滋养作用。其代表食物就是胡萝卜，它能帮助维持眼部上皮组织的正常机能，改善目胞黑状况。胡萝卜不仅对眼周有良好的祛斑作用，还有助于增进视力，所以它对眼睛的助益内外可见。其他富含维生素A的食物有禽蛋、奶油、动物肝脏、杏、苜蓿等。

富含铁元素的食物 ：因为铁元素是构成血红蛋白的核心成分，有助于提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以适量补充铁元素可以促使血红蛋白增加，从而增强其输送营养成分和氧分的能力，达到有效消除目胞黑的目的。富含铁元素的食物有海带、动物肝脏、瘦肉等。

鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质最好的来源，而蛋白质可以促进细胞再生，所以适量补充鸡蛋，能增加蛋白质的摄入，对于目胞黑的缓解有一定功效。

绿茶：绿茶中含有的浓缩多酚可以有效抑制自由基，并且对皮肤的支持纤维造成破坏，多喝绿茶不仅能消除目胞黑，还能帮助脂肪代谢，减轻疲劳感觉。

其他疗法

奶敷：将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，挤去八成水分，放在双眼上15分钟，每天1-2次。

维生素E涂抹：每晚入睡前，用维生素E胶囊中的黏液对下眼睑进行涂抹和按摩。

冷敷：用两块冷水浸透过的卫生棉条，敷在闭合的眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。

温馨提示：远离黑眼圈除了需要对症治疗外，生活中的调理也要注意。所以在日常生活中的饮食选择上一定要多加注意。

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