少儿练习跆拳道的好处
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少儿练习跆拳道，有益于他们的心理发育，能够锻炼他们坚强的意志。那么，少儿学习跆拳道还有哪些好处呢?下面jy135小编为大家收集整理了少儿学习跆拳道的好处，希望能为大家提供帮助!
少儿练习跆拳道的好处
一、强健身体
少儿练习跆拳道有助于强健身体，这个是最显而易见的好处。在练习跆拳道的过程当中，各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，都可以训练到少儿的肌肉，让少儿的力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高，从而增强体力，加强身体的柔韧性。
二、有益心理发展
少儿练习跆拳道，有益于他们的心理发育，能够锻炼他们坚强的意志。在练习跆拳道的过程中，经常需要做变换方向的动作来明确方位，这个可以发展少儿的空间知觉。而且孩子在锻炼的过程中，会想办法克服训练中遇到的困难，很好的锻炼了孩子的意志，培养他们勇敢的精神，以及学会对人、事、物的正确态度。
三、启发智力
练习跆拳道还能启发少儿的智力，很多父母觉得不可思议，但是其实跆拳道可以给大脑带来很多良好的刺激。在训练的过程中，除了能锻炼到骨骼肌肉的收缩，孩子的空间感知、经验、类型识别等右脑功能也得到很好的综合发挥。这些都有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑的功能，提高少儿的形象思维能力和创造力。
四、养成知礼的修养
跆拳道一向都推崇“礼始礼让”的尚武精神，讲究的是一种未曾学艺先学礼，未曾习武先习德的精神。少儿通过跆拳道的学习与熏染，懂得师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，这些都能让孩子了解到“礼”的含义，知道如何表现才是“礼”，帮助孩子从小养成知礼的好习惯。
儿少儿练习跆拳道的注意事项
练习前准备活动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
遵循循序渐进原则，不可急功近利
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
要具备自我保护能力
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
训练结束后要进行全面的放松
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。