拉丁爵士舞教学视频大全

2017-03-12

从美学角度上分析,拉丁舞属于一种艺术表演,技术高超的拉丁舞运动员在表演过程中,能够给观者带来极大的美感,从而激发出对拉丁舞这一舞蹈运动项目的喜爱。下面小编给大家收集了拉丁爵士舞教学视频大全,一起来看看吧。

拉丁爵士舞教学视频大全

修炼拉丁舞美腿的方法

一个人而异,以下小编的个人看法,希望可以帮到你。

Step A:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。

Step B:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。

Step C:左脚挪动后,身体顺势向右扭,左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直,重心放在左脚上。

Step D:以Step B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧,并收紧臀部。 这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉,恢复紧实,缩小大腿围,燃烧大腿多余的脂肪,提高臀部。

注意事项

1、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。

2、不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

3、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。

4、关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。

5、动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。

拉丁爵士舞教学视频大全相关文章:

1.爵士拉丁舞教学视频大全

2.成人拉丁舞蹈教学视频大全

3.单人拉丁舞蹈视频教学大全

4.简单易学的拉丁舞蹈教学视频

5.国际拉丁舞花样教学视频

6.经典拉丁舞恰恰教学视频

更多相关阅读

最新发布的文章