春季排毒正当时

2016-12-09

不少人在冬季还会出现体重增加,长出小肚腩,春天皮肤易过敏,出现斑点等。因此,赶在春季来临之时开展排毒项目正是时候。下面小编给大家介绍春季排毒知识,希望对你有用!

春季排毒正当时

又到春季,又到排毒季。

不管是来自印度的阿育吠陀理论还是中国的传统中医,排毒都是与由内而外地修整净化与滋养身心联系在一起的。通过排毒,为身体补充营养,能让我们远离疾病的困扰,保护身体健康。

排毒是一个持续的过程,它是通过消化系统、泌尿系统、循环系统、呼吸系统、淋巴系统来进行的,当然还有我们人体最大的器官----皮肤。

人体自身是能够排解毒素的,但是,我们的生活每天都被各种垃圾食品充斥着,香烟、酒精、杀虫剂除草剂、肥料、空气水的污染等等等等,这一切又给我们带来了更多的挑战。即便再充足的休息,还是会感到疲劳、没有胃口、心神不宁。我们需要一种方式来排出毒素,彻底改善肠胃不畅、口臭、感冒、荷尔蒙失调、皮肤问题、循环不畅、情绪波动、抑郁等状况。只有彻底排毒,才能避免更严重的疾病。

像药草一样,具有净化功能的植物精油也可以在人体的排毒过程中发挥作用。精油是天然的净化器,植物用它们对抗各种病毒、细菌、真菌、寄生虫。精油可以通过协助人体排毒来使我们远离疾病的困扰。当精油与日常饮食、中草药排毒共同作用时,排毒过程也就自然而然的发生了。

在按摩过程中,精油透过毛孔进入到血液,并通过循环系统和淋巴系统带到身体的每一个部分。除此,呼吸系统也能帮助排毒。已有科学实验证实,精油的化学成分非常的复杂。

富含复杂成分的精油的神奇之处在于,它纯净,并可以直接作用于我们的身、心、灵。

春季排毒的必要性

1、毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长,毒素通过肠壁重新被吸收到血液中,令血液变得污浊,也加重肝脏的负担,容易导致皮肤疾病。

2、毒素使人肥胖

很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量,脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂肪容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹,然后就越毒越胖,越胖越毒!

3、毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是,人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积,身体酸化,逐渐引发各种慢性中毒的现象,加速人体细胞的衰老。

4、毒素使人生病

长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不但对他们发起攻击,于是疾病开始了!医学研究发现,人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。

5、毒素使人体变臭

身体的代谢产物和毒素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁,也引发多种相关的疾病。臭味越重的人,体内积藏的毒素就越多。酸毒积累,人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时,人体就会开始散发臭味。而人越老,累积毒素越多,体味就越重。

6、毒素使人变笨

食用过多饱和脂肪及糖类,是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤,直接影响思维和智力。身体累积的毒素多,体液偏酸气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,思维会比较迟缓,脑筋也不灵活。

7、毒素使人睡不着

毒素累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者,一般来说体内毒素重,只有好好排毒,调整饮食和作息,才会拥有香甜的睡眠。

春季排毒食物

一、推荐食物——燕麦

燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦便能够解决这个问题。除此之外,燕麦还可以有效降低人体内的胆固醇,改善血液循环,还含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿等等有辅助疗效。

平时,我们可以将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

二、推荐食物——红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。

日常生活中,可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。今天,还为大家推荐几款搭配红豆的佳品:

红绿百合羹

将绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

薏仁红豆汤

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。

功效:此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

三、推荐食物——绿豆

传统医学认为,绿豆性寒、味甘,入心、胃经,具有清热解毒、止渴除烦、利水消肿、解除草本、金石药毒及疮疡热毒的功用。

据现代药理学研究发现,绿豆中所含的蛋白质、鞣酸、黄酮类化合物能与砷、汞、铅、有机磷农药等有毒物质相结合形成沉淀物,从而减少有毒物质的毒性,且不易被消化系统吸收,从而具有了解毒的功能。

日常生活中,最常见的吃法就是煮汤和粥,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。下面为大家推荐下适宜搭配绿豆汤食物。

蒲公英+绿豆

蒲公英是一种颇受欢迎的野菜,含有蛋白质、脂肪、粗纤维和丰富的钙、铁和多种维生素,还含有胆碱、菊糖等有效成分。蒲公英性寒、味甘,能清热解毒、利尿散结,若与清热解毒的绿豆同熬成汤饮用,其功效大增,适用于治疗多种炎症、小便不利、大便秘结等症状。

百合+绿豆

百合性微寒,味甘、苦,具有滋阴润肺、养心安神、滋养脾胃的功效;绿豆味甘,性寒,可清热解毒、利小便、治消渴。二者搭配,有清热润肺之功效,适用于治疗咽喉干灼、高热不退等症。

南瓜+绿豆

南瓜富含维生素、膳食纤维,有补中益气及降糖的作用;绿豆能清热解毒、生津止渴。二者搭配,营养丰富,有良好的保健效果。

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