白发素描图片

2017-05-11

白发代表着年老的说法,不过现在也有一些人会喜欢把头发染白。你知道白发的素描是怎么样的吗?今天先和小编一起欣赏这些白发素描图片,希望你会有所收获的。

白发素描图片欣赏

白发素描图片1

白发素描图片2

白发素描图片3

白发素描图片4

白发素描图片5

欣赏完白发素描图片之后,请和小编一起看一些关于白发的介绍。

白发简介

白发(英文名:grey hair),指头发全部或部分变白。白发一症,中医早有记载,如《诸病源候论》白发候记述:“足少阴之经也,肾主骨髓,其华在发。若血气盛,则肾气强,肾气强,则骨髓充满,故润而黑;若血气虚,则肾气弱,肾气弱,则骨髓竭,故发变白也”。白发分有老年白发和少白发。

白发睡眠防治

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠的好坏直接关系到身体健康。长期睡眠不足,对健康的危害很大,首先表现在神经系统过度疲劳,出现精神衰弱,精力不济,记忆力减退,头晕,脑胀,眼花,耳鸣,全身乏力,严重时候还会影响到全身各个系统,出现器质性病变和早衰。睡眠正常,大脑得到充分休息,紧张的神经得到放松,身心疲劳得到缓解,使肌体气血调和,头发得到滋养,从而可防治白发过早产生。保证睡眠,需要做好以下几点:

1、首先要养成良好的作息习惯,准时入睡,定时起床,建立起时间上的条件反射,这样有助于睡眠的深度和促进大脑疲劳的消除。

2、睡前不要做剧烈的运动和使大脑高度兴奋的活动。可以散散步,使精神放松,情绪稳定。

3、室内温湿度适宜,保持空气清新,如感到稍有凉意的室温最事宜入睡。

4、保持被褥平整,内衣情节柔软、干燥。枕头不宜过高或者过低,因为枕头过高过低都会影响大脑血液循环。

5、睡前不宜进食过硬的食物,如玉米,豆类,锅巴等,不宜过饱。晚饭最好在睡前两小时吃,不要喝茶或者咖啡,不要吸烟,饮酒以及吃刺激性的食物。

6、如果环境嘈杂,可用棉花堵塞耳朵,减少噪音刺激。不要蒙头货俯卧。以免影响呼吸,睡眠时,仰卧或者侧卧比较好。

7、睡前听听优美婉转的音乐,用热水泡泡脚10-20分钟,往往有助于睡眠,有条件的,还可以在睡前用温水沐浴,效果更佳。

8、神经衰弱的人往往思绪万千,不能平静,这时切莫急躁,可以集中精神去想一个问题,或似有似无地听听钟表滴嗒声,或注意自己的呼吸,也可以默默数数,有1到100,周而复始。

9、睡前梳头,最好梳到头皮发红,发热为止,这样可以疏通头部血液,既有利于入睡,同时又有护发作用。

10、睡前可以按摩脚底的涌泉穴,左右各200次,既有利于入睡,有可以健身。

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