2017年幼儿园最新舞蹈现代舞

2017-04-08

现代舞气息中的 收放 ,指的是舞蹈艺术气息中的 收缩 和 放松 技巧。一个现代的舞者,必不可缺是健全灵巧的四肢、流畅自如的呼吸以及与生俱来对舞蹈的热情。灵活地运用我们天赋的呼吸,能够更好的带动肢体内部气息的运作,从而付诸展示在舞蹈的灵魂中。所以跳舞就要从小抓起,基本功特别重要。下面是小编为您整理的2017年幼儿园最新舞蹈现代舞,希望对您有所帮助!

2017年幼儿园最新舞蹈现代舞

##学习现代舞的基本方法

1.先压脚背:脚掌伸直,直立向地板,轻轻施加压力,使脚背前弓,压酸位置,且两脚经常调换;

2.然后压腿:(分前压、后压和侧压),

3.踢腿:我不细说,大家都会的;

4.压肩:两手扶把杆,两腿后撤并分开,要前弓,头在两手间向下压;

5.小跳:两手叉腰间,双足并拢,轻轻跳起(脚尖力),跳起时,两脚尖要立即伸直,落地后,靠脚尖弹力轻轻着地;

6.脚尖控制(对跳好华尔斯十分重要):一手轻轻扶把杆,双足并拢,足根提起(始终),慢慢蹲下(身体保持挺直),慢慢升起,连一段时间后,在练单足,进而让手离开把杆;

7.下叉:练习腿的柔韧性;这对与跳好现代舞大有益处。 没有把杆可以桌子等代替

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