男性吃香蕉有什么好处

大家都知道香蕉是属于常见的水果之一，而男性吃香蕉的好处有很多，跟着小编一起来看看吧。

男性吃香蕉的好处

改善早泄

大家都知道早泄一直都是男人不可言语的一种伤痛，而在治疗早泄的问题上面，很多医生都会建议要多吃香蕉来治疗早泄。那么你知道为什么吃香蕉可以治疗早泄吗?这个是因为香蕉含有很多的微量元素，其中的镁元素是对男性最好的。因为镁元素不仅可以放松我们的肌肉，也可以提高精子的活力，增强生育的能力。并且很多医生认为早泄的其中一个原因就是缺乏镁元素所导致的。

防痴呆

吃香蕉是具有可以帮助我们提高脑力，并且保护大脑，能够防止痴呆症状的发生哦。

预防心血管疾病

大家都知道当我们身体里面缺少钾的时候，就会出现心动过速，心律不齐，血压下降等症状出现。而因为每一根香蕉差不多都含有400毫克的钾元素，这个时候就可以吃香蕉来补充钾元素，并且预防这些心血管疾病的发生了。

预防抑郁症

抑郁症是属于一种心理疾病，而香蕉含有的5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质是可以让我们的心情变得更加愉悦。是预防抑郁症的食物之一。

增强免疫力

大家都知道增强免疫力的话可以让我们变得更加的健康，不容易生病。而香蕉里面所含有的一种蛋白质是可以帮助我们增强人体抗癌的免疫力。

预防便秘

便秘的时候总是让我们非常的难受，所以说想要预防便秘的话就要促进肠胃的蠕动。香蕉里面所含有的纤维就恰恰起到了这个效果，所以说吃香蕉可以缓解便秘的症状。

减肥

因为吃香蕉的话就会让我们变得容易饱腹，而一根香蕉的热量差不多是半碗饭的热量。所以很多人都习惯性的拿香蕉来充当减肥的食物，但是如果你减肥只吃香蕉的话是不可以的哦，因为香蕉是不可以拿来空腹食用的，不然对身体的危害很大哦。

香蕉能治的疾病

一、治疗忧郁症：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

二、防治胃溃疡：胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

三、防治高血压：美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

四、治疗瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

五、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

女性吃香蕉的减肥功效

功效1：改善便秘

成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在短期内减重数斤哦!

功效2：消除水肿

在水果中，香蕉的钾含量最丰富。我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上升，而摄入钾，就能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。

功效3：消除压力、抗老化

香蕉中还含有5-羟色胺，可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，让你远离压力肥胖。同时，植物化学成分又能抗老化，让你瘦身漂亮。

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