湖北莲藕排骨汤的做法

莲藕排骨汤不仅味道鲜甜，而且营养又丰富，用湖北当地的莲藕做出来的汤，极具当地的地域特色。平时生活中你会做莲藕排骨汤吗?现在，小编来告诉你湖北莲藕排骨汤的做法。

制作莲藕排骨汤需要准备的材料

主料

排骨

500g

藕

500g

辅料

胡椒粉

适量

盐

适量

葱

适量

姜

适量

烹饪莲藕排骨汤过程中的步骤图

1.准备好莲藕和排骨。

2.将排骨洗净，剔去多余的油脂、血块，用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。

3.莲藕洗净切成滚刀块。

4.葱切段，姜切片。

5.把排骨焯水后沥干水分。

6.焯水的排骨，放入汤锅中加入适量的清水，烧开后撇去血沫。

7.加入葱、姜，大火烧开，煮15分钟。

8.放入莲藕块，大火烧开，转小火，煲1小时，加入盐和胡椒粉调味即可。

莲藕排骨汤的小贴士

盐要最后才放，根据口味自行调味，建议以清淡为本，不要过咸。

莲藕排骨汤的营养功效

1、本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

2、补肾养血，滋阴润燥。

3、强健胃粘膜，预防贫血，改善肠胃，止血。

适宜人群：湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食。缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜。产妇不宜过早食用。

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