莫让假推手伤了真太极

中国传统武术太极拳，蕴含着博大、深厚的文化底蕴，是具有中国传统体育的代表性运动项目，其动作可以拉伸身体的各关节与肌肉，并且疏通经脉、调节身体的内脏器官，从而达到养身、健体、保健的功效。下面是小编为专门您整理好的：莫让假推手伤了真太极。

太极名家柳德珊呼吁——

莫让假推手伤了真太极

柳德珊认为，发扬太极绝不能走歪门邪道

出入市井、妇孺皆知，中华武术最具草根气息的就数太极了。在第五届世界传统武术锦标赛上，国内外众多武林高手在一起交流太极心得。陕西太极名家柳德珊认为，太极已经有了广泛的群众基础，是普及传统武术最好的敲门砖，绝不能让歪门邪道成为绊脚石。

太极最受习武者欢迎

参赛的两千多位国内外武林高手，虽然参加比赛的项目不同，但是大多都有练过太极的经历。曾接受本报采访的华裔女孩包真雅和巴西男孩巴洛斯都认为，在国外最火热的武术项目非太极莫属。“你在公园内、广场上，经常能看到外国人打太极拳，在国外，太极、中医、中国菜是外国人了解中国的最主要途径。”包真雅认为，太极能在国外普及，一是因太极比其他项目容易入门，同时太极里的哲学思想也是他们最感兴趣的。

曾获全国传统武术太极拳冠军的柳德珊身怀多样绝技，他的代表作《闯王大刀》在全国都非常知名，但习武五十多年来，他对太极始终情有独钟。“中华武术门派众多，这跟我们的文化多样性是相辅相成的，太极综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，是内外兼修的武术，随着年纪的增长，我越来越偏爱它。”

故弄玄虚会害了太极

柳德珊说，中华武术目前更重要的任务就是推广普及，将其健身、强身、养身、防身的内涵都挖掘出来。“目前太极在国内外都普及得不错，可以太极作为突破口，全面推广中华武术，但目前也有一些问题，在老百姓中，练习太极的多为中老年人，年轻层次还需要进一步拓展，我反而觉得现在的年轻人比较容易急躁，练习太极对他们更有意义。”

对于推广武术的方式，柳老先生希望大家能够从影视作品的形象中走出来，走到武术跟前真正来了解武术。当记者提起前段时间网络上很火热的“太极大师隔空推人”的视频，柳老先生立即摇了摇头，挥手表示不想多谈闫芳，只是强调太极能有今天的状况来之不易，推广任何武术门类都不能抱着急功近利的心态。“太虚了，内行人一看就知道其推手的真假了，别讲不以攻击为长的太极，任何武术都不可能做到这么夸张。这个影响非常坏，尤其是国外的人看了以后，就会觉得我们中国人就喜欢故弄玄虚，不利于太极的长远发展。”

每个派别都要靠沉淀

柳老说，中国武术门类众多，单单一个太极拳经过长期流传，就演变出了许多流派，其中流传较广或特点较显著的有陈式、杨式、孙式、吴式、武式、赵堡、武当等多种流派。太极拳练的其实是一口气，静功练气，动静相修，练丹田气，这也是很多武术家都有太极功底的原因。“练气，打通气脉是每个习武者都需要的练功基础，可以说太极是最简易的功夫也是最高深的，这里面有很多我们中国文化的精髓。”

柳德珊说，自己很小就开始习武，在年轻时非常喜欢力道很足的项目，当时觉得太极相对来说有些“慢”，攻击性不够强，师傅教授太极时，他总因效果不明显而不耐烦，“那时候外家拳练得多，其实是自己急着想打出点名堂，后来渐渐才明白了形与意的道理，慢慢开始懂得心法的重要性。”“陈氏很有劲道，杨氏很中正，各个流派都有自己的特点，但是很多初练太极的人，总是找不到文字上传达的含义，实际上这很正常，练太极一定要坚持，没个十年火候，根本就悟不透心法的。”

百姓打太极重在养性

“练武术的目的不只是要去打擂台，修身养性才是武术的最高境界。”柳老认为，从长远来讲，太极是无止境的，那些著名的大师也只是一个学习者和传播者，天外有天人外有人。“一层功夫一层理，每一步有每一步的感受和领悟，其实对手说到底只有一个，那就是你自己。”

除了表演和竞技，太极也具有健身与防身的功能。针对普通百姓，柳老表示练习太极重在养性。“太极拳家在《十三势行功歌》中就有‘详推用意终何在，益寿延年不老春’的说法，从健身角度来讲，练习太极拳可以增大肺活量，增强体质和免疫能力，改善身体的协调性与灵活性，还可以促进人的血液循环。更为重要的是，练习太极的过程本身就是一种修行，修身养性的涵义太深，靠语言表达不了，只能你自己慢慢去体会。”